Kombinasi Berbahaya! Berbagai Makanan Ini Ternyata Nggak Boleh Disantap Bersamaan

Berbagai makanan ini ternyata nggak boleh disantap secara bersamaan! Bisa mengakibatkan masalah kesehatan, lho.

Sabtu, 23 Mar 2024 19:47:00 food

Kombinasi Berbahaya! Berbagai Makanan Ini Ternyata Nggak Boleh Disantap Bersamaan

Saat menikmati hidangan, ada kalanya muncul perasaan ingin mencoba ini dan itu. Apalagi kalau ragam makanan yang ada di atas meja tersebut terlihat enak dan sungguh menggoda. Tapi, tahukah kamu ternyata ada beberapa jenis makanan yang dilarang untuk disantap secara bersamaan karena bisa menimbulkan masalah kesehatan, lho.

Kombinasi berbagai makanan tersebut nyatanya dapat menyebabkan permasalahan sistem pencernaan atau kesehatan tubuh lainnya. Oleh karena itu, ada baiknya jika kamu mengetahui terlebih dahulu apa saja berbagai kombinasi makanan yang dimaksud. Simak informasi berikut ini dulu, yuk!

1. Buah-Buahan Asam dan Protein

Buah-buahan seperti jeruk, stroberi, atau tomat yang mengandung asam dapat mengganggu pencernaan protein. Yup, kombinasi antara makanan yang mengandung asam dan makanan berprotein ternyata dapat menyebabkan perut terasa berat atau kembung.

Itulah mengapa, kamu perlu menghindari menyantap kedua jenis makanan ini secara bersamaan.

Sebagai alternatifnya, konsumsilah buah-buahan asam terpisah dari makanan yang mengandung protein, dan berikan waktu yang cukup antara konsumsi keduanya.

2. Daging dan Karbohidrat Kompleks

Menggabungkan daging dengan karbohidrat kompleks seperti kentang atau roti dapat membuat pencernaan menjadi lambat.

Daging memerlukan waktu yang lebih lama untuk dicerna, sementara karbohidrat kompleks memerlukan waktu yang lebih cepat.

Jika dimakan bersamaan, kombinasi ini justru dapat menyebabkan rasa kenyang yang berlebihan atau bahkan timbulnya gas dalam perut. Jadi, sebisa mungkin hindari penggabungan kedua makanan ini, ya.

3. Daging dan Susu

Makanan yang mengandung protein hewani seperti daging bersamaan dengan produk susu seperti susu atau keju, ternyata dapat menyulitkan kinerja sistem pencernaan.

Ketahuilah bahwa kombinasi ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare atau sembelit. Maka dari itu, lebih baik kamu mengonsumsi daging dengan sayuran atau karbohidrat kompleks daripada dengan produk susu.

4. Minuman Bersoda dan Makanan Berlemak

Minuman bersoda bersamaan dengan makanan berlemak seperti pizza atau burger nyatanya juga nggak disarankan untuk disantap. 

Sebab, kombinasi tersebut justru dapat membuat pencernaan menjadi lambat.

Menggabungkan minuman bersoda dan makanan berlemak faktanya dapat menyebabkan perasaan kurang nyaman di perut.

Bahkan, kombinasi ini juga bisa berpotensi meningkatkan risiko penyakit pencernaan seperti refluks asam.

5. Buah-Buahan Manis dan Makanan Berlemak

Buah-buahan manis seperti pisang atau anggur pun juga dilarang disantap bersamaan dengan makanan berlemak. Sebab, kombinasi ini dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti gas ataupun perut kembung.

Untuk memastikan pencernaan yang lancar dan kesehatan yang optimal, penting untuk memperhatikan kombinasi makanan yang dikonsumsi.

Lebih baik kamu mengonsumsi makanan yang sesuai secara bersamaan dan memberikan waktu yang cukup bagi sistem pencernaan untuk mencerna setiap jenis makanan.

Selain itu, penting juga untuk memperhatikan porsi dan kualitas makanan yang dikonsumsi untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan. 

Dengan menjaga kesadaran akan kombinasi makanan yang dikonsumsi, kita dapat memastikan bahwa kita mendapatkan manfaat maksimal dari nutrisi yang dikonsumsi tanpa mengorbankan kesehatan pencernaan kita.

Apabila kamu ingin berkonsultasi mengenani pemilihan makanan yang tepat, maka bisa langsung saja ke ahli gizi di sejumlah rumah sakit terdekat. Dokter ahli gizi umumnya akan memberikan edukasi seputar makanan-makanan sehat yang boleh dimakan dan berbagai pantangan yang seharusnya dihindari. Salam kesehatan!