4 Makanan ini bikin awet muda!
Merdeka.com - Semua orang tentu ingin tampil tetap awet muda. Tampil awet muda bisa didapatkan melalui gaya hidup yang sehat dan pola makan yang benar. Makanan yang mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral bisa membantu Anda terlihat awet muda.
Berikut adalah beberapa makanan yang bisa membantu Anda menjadi awet muda, seperti dilansir oleh Women's Health Mag (05/12).
1. Sirup mapel
Sirup mapel memiliki mengandung antioksidan, zinc, dan zat anti peradangan yang tak hanya baik untuk kesehatan dan bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh melainkan juga bisa membuat Anda terlihat awet muda. Namun jangan terlalu banyak mengonsumsi sirup mapel. Satu sendok sehari saja cukup.
2. Mentimun
Mentimun mengandung flavonol yang bisa mencegah penuaan pada otak serta mencegah penyakit Alzheimer. Makanan ini juga sangat baik untuk kulit, tulang, dan otot sehingga bisa membantu Anda untuk terlihat lebih awet muda. Mentimun juga cocok untuk mencerahkan kelopak mata yang menghitam.
3. Minyak kelapa
Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Dermatology menemukan bahwa menggunakan minyak kelapa alami setiap hari selama tujuh minggu akan meningkatkan hidrasi kulit hingga 32 persen sehingga bisa membantu Anda menjadi awet muda.
4. Bunga
Penelitian dalam Journal of Food Science menemukan bahwa bunga yang bisa dimakan dan sayuran berdaun hijau kaya akan antioksidan yang bisa membantu Anda tampil awet muda. Bunga yang bisa dimakan salah satunya adalah kelopak mawar.
Itulah beberapa jenis makanan yang bisa Anda konsumsi agar terlihat awet muda. Namun makanan di atas juga harus dibarengi dengan melakukan gaya hidup yang menyehatkan, rajin berolahraga, dan menjaga pola makan yang baik.
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Makan buah pada malam hari umumnya aman dan bahkan dianjurkan sebagai bagian dari pola makan sehat.
Baca SelengkapnyaKekayaan nutrisi yang terkandung dalam buah-buahan menjadikannya sebagai pilihan sempurna untuk merawat kulit dari luar maupun dalam.
Baca SelengkapnyaMasalah kulit akan semakin meningkat seiring bertambahnya usia. Maka dari itu, gunakan bedak yang tepat, berikut rekomendasinya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Antioksidan adalah senyawa yang dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Anda bisa mendapatkan senyawa ini dari sejumlah minuman sehat.
Baca SelengkapnyaPenting untuk mulai beralih menggunakan pewarna alami yang tidak hanya aman tetapi juga menyehatkan bagi tubuh.
Baca SelengkapnyaDaun katuk, dengan bentuknya yang lonjong dan corak keperakan di bagian tengah, biasanya diolah menjadi sayur bening bersama jagung manis dan wortel.
Baca SelengkapnyaIbu menyusui butuh nutrisi yang banyak supaya bisa menghasilkan ASI yang kental dan banyak untuk kesehatan dan perkembangan si kecil.
Baca SelengkapnyaJerawat sering muncul dalam permasalahan kulit. Untuk mengatasinya, pilih sabun muka yang tepat! Begini cara memilihnya.
Baca SelengkapnyaUntuk menjaga kulit tetap sehat dan muda, konsumsi beberapa bahan makanan yang menyehatkan ini.
Baca Selengkapnya