Resep Banana Smoothie Pemulih Energi dan Anti-inflamasi Candice Swanepoel

GAYA | 16 Desember 2018 06:00 Reporter : Tantri Setyorini

Merdeka.com - Sebagai seorang model tak bisa dimungkiri jika Candice Swanepoel memiliki wajah jelita dan tubuh yang ramping dan kencang. Candice mendapatkan otot tubuh yang kencang dan terukir sempurna berkat olahraga. Perempuan berdarah Afrika Selatan ini menjalani serangkaian latihan ketat, antara lain kickboxing, yoga, dan pilates.

Dilansir The Cut, Candice melengkapi olahraga dengan konsumsi nutrisi yang baik untuk memulihkan energi dan mempercantik kulitnya. Nutrisi pilihannya adalah banana smoothie yang dipadu berbagai jenis buah dan sumber protein.

"[Banana smoothie saya] biasanya mengandung minyak kelapa, flaxseed oil, pisang, protein, dan beberapa jenis buah kaya antioksidan seperti blueberry atau stroberi, atau selai kacang," ceritanya.

Berikut ini Vogue mencoba memformulasikan resep banana smoothie yang menjadi minuman andalan Candice Swanepoel. Dibuat dari pisang yang kaya akan kalium dan protein, antioksidan dari blueberry, dan lemak sehat almond butter. Minuman ini tak hanya berfungsi mengenyangkan dan mengembalikan energi setelah olahraga, tetapi juga mengatasi inflamasi.

Resep Banana Smoothie Anti-inflamasi Candice Swanepoel

Bahan:

  • 375 ml air kelapa
  • 100 gram blueberry
  • 2 sendok makan mentega almond
  • 1 sendok teh spirulina
  • 1 buah pisang (jenis apa saja)
  • 1 sendok teh protein powder
  • 1 sendok makan chia seeds

Cara membuat:

  1. Bekukan pisang di dalam lemari es, kemudian keluarkan untuk proses.
  2. Masukkan semua bahan ke dalam juicer atau blender, kemudian proses hingga halus.
  3. Segera sajikan smoothie sebelum nutrisinya teroksidasi.

Demikian resep banana smoothie pemulih energi dan anti-inflamasi yang jadi andalan Candice Swanepoel setelah berolahraga.

Baca juga:
3 Tips Kulit Bening Alami dari Lisa Blackpink
Tips Cantik & Self-care dari 2 Model Plus Size Top, Ashley Graham & Iskra Lawrence
9 Tips Atasi Jerawat Parah ala Selebriti Dunia, Bisa Dipraktikkan di Rumah
7 Tips Cantik Model-Model Papan Atas Australia
5 Selebriti cantik berbagi tips pakai lipstik bold

(mdk/tsr)