Resep Green Smoothie Seledri, Apel, dan Nanas untuk Dapatkan 7 Manfaat Kecantikan

Resep Green Smoothie Seledri, Apel, dan Nanas untuk Dapatkan 7 Manfaat Kecantikan
Ilustrasi green smoothie. ©Pixabay
GAYA | 18 Desember 2019 20:08 Reporter : Tantri Setyorini

Merdeka.com - Jika Anda ingin memiliki kulit yang cantik, mungkin sudah saatnya mulai memperbanyak konsumsi seledri. Menurut artikel yang dilansir Healthline, seledri mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin K yang penting untuk kesehatan kulit. Sayuran ini juga memiliki kandungan betakaroten, flavonoid, kalium, dan folat.

Sebatang seledri mengandung 12 nutrisi antioksidan dan fitonutrien yang bisa membantu mengatasi inflamasi dan menyehatkan organ. Polisakarida berbasis pectin yang dimilikinya baik untuk pencernaan dan kesehatan perut.

Selain itu, seledri juga rendah sodium dan indeks glikemik. Jadi sangat baik untuk mereka yang sedang mencoba untuk menjaga berat badan.

2 dari 3 halaman

Manfaat Konsumsi Seledri untuk Kecantikan

seledri untuk kecantikanIlustrasi seledri. ©Pixabay

Berikut ini beberapa manfaat kecantikan yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi seledri secara teratur seperti dilansir StyleCraze.

  1. Mengatasi jerawat
  2. Mengatasi kulit berminyak
  3. Menjadikan kulit awet muda
  4. Menjadikan kulit glowing
  5. Mengatasi bau mulut
  6. Melancarkan pencernaan
  7. Melembapkan kulit
3 dari 3 halaman

Resep Green Smoothie Seledri

Setelah mengetahui manfaat konsumsi seledri untuk kecantikan, sekarang saatnya belajar cara mengolah seledri untuk konsumsi sehari-hari. Salah satu cara mudah dan efektif untuk mendapatkan nutrisi maksimal dari seledri adalah dengan mengolahnya menjadi smoothie. Kombinasikan dengan buah-buahan yang memiliki citarasa asam dan manis untuk menjadikan rasanya lebih nikmat.

Bahan:

  • 5 batang seledri muda (pilih yang berbatang besar)
  • 1 buah apel, kupas dan buang bijinya
  • 50 gram nanas potong, bekukan
  • 1 sendok makan madu (opsional)
  • es batu secukupnya

Cara Membuat Green Smoothie Seledri:

  1. Potong pangkal seledri yang sudah tua, kemudian potong-potong.
  2. Masukkan seledri, apel, nanas, dan es batu ke dalam blender. Tambahkan madu, kemudian proses hingga benar-benar halus.

Sajikan green smoothie seledri segera sebelum nutrisinya teroksidasi.

(mdk/tsr)

Baca juga:
Resep Detox Drink Dr. Axe: Cuci Liver, Tingkatkan Imun, sampai Bikin Kulit Glowing
4 Cara Membuat Es Buah Segar untuk Sejukkan Tubuh di Cuaca Panas
9 Resep Kreasi Olahan Mangga yang Bisa Dicoba di Rumah
Cara Membuat Mango Thai Smoothie ala Gerai Dessert Kekinian
Cara Membuat Patbingsoo, Es Serut Campur Buah dari Korea

TOPIK TERKAIT

Baca berita pilihan dari Merdeka.com

Mari bergabung di Grup Telegram

Merdekacom News Update

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami