7 Cara Mengatasi Pergelangan Kaki Terkilir, Mudah dengan Gunakan Metode RICE

7 Cara Mengatasi Pergelangan Kaki Terkilir, Mudah dengan Gunakan Metode RICE
ilustrasi kaki terkilir. heidenortho.com
JABAR | 9 September 2020 12:30 Reporter : Andre Kurniawan

Merdeka.com - Pada saat berolahraga, terkadang kita akan mengalami kondisi di mana kaki tiba-tiba terpelintir. Meskipun ini adalah cedera yang umum terjadi, namun kaki yang terkilir tentu akan menyakitkan dan membuat Anda sulit berjalan.

Kaki terkilir ini menyebabkan jaringan di engkel atau pergelangan kaki meregang atau robek. Cedera ini bisa dialami siapa saja saat mereka sedang melakukan aktivitas berat seperti olahraga.

Umumnya, kaki terkilir merupakan kondisi ringan yang dapat sembuh dengan sendirinya. Meski begitu, rasa nyeri dan bengkak pasti akan membuat tubuh menjadi tidak nyaman. Untuk mempercepat penyembuhannya, berikut beberapa cara mengatasi pergelangan kaki terkilir yang dilansir dari medicalnewstoday.com.

Baca Selanjutnya: RICE...

Halaman

(mdk/ank)

Banyak orang hebat di sekitar kita. Kisah mereka layak dibagikan agar jadi inspirasi bagi semua. Yuk daftarkan mereka sebagai Sosok Merdeka!

Daftarkan

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami