8 Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan, Bantu Anda Turunkan Berat Badan

8 Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan, Bantu Anda Turunkan Berat Badan
Ilustrasi makan makanan sehat. ©2018 Merdeka.com/Pexels
JABAR | 22 Juni 2020 09:15 Reporter : Andre Kurniawan

Merdeka.com - Kalori merupakan sumber energi bagi tubuh. Ketika ingin melakukan aktivitas yang berat, perlu mengonsumsi makanan tinggi kalori untuk menyesuaikan aktivitas berat tersebut. Namun, jika kalori yang masuk ke dalam tubuh tidak diimbangi dengan aktivitas yang sesuai, yang terjadi adalah penumpukan kalori menjadi lemak. Inilah yang mengakibatkan berat badan naik.

Kalori tidak dihasilkan sendiri oleh tubuh, melainkan didapat dari makanan-makanan yang kita konsumsi. Penting untuk memperhatikan jumlah kalori yang kita konsumsi dengan kalori yang kita keluarkan. Hal ini bertujuan untuk menjaga berat badan yang ideal dan menghindari kegemukan.

Berikut ini, kami lansir dari Healthline, beberapa makanan rendah kalori yang tetap mengenyangkan yang juga bisa membantu menurunkan berat badan:

Baca Selanjutnya: Gandum...

Halaman

(mdk/ank)

Banyak orang hebat di sekitar kita. Kisah mereka layak dibagikan agar jadi inspirasi bagi semua. Yuk daftarkan mereka sebagai Sosok Merdeka!

Daftarkan

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami