5 Jenis Senam Beserta Manfaatnya yang Perlu Diketahui

5 Jenis Senam Beserta Manfaatnya yang Perlu Diketahui
Ilustrasi Senam. ©2020 Merdeka.com/Aksara Bebey
JATENG | 24 Juni 2020 19:13 Reporter : Jevi Nugraha

Merdeka.com - Banyak cara dilakukan seseorang untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan ideal. Selain menerapkan pola makan sehat, tak jarang seseorang harus mendampinginya dengan olahraga secara rutin dan teratur. Salah satu jenis olahraga yang kini banyak digemari kaum wanita ialah senam.

Banyak kalangan yang gemar melakukan olahraga senam. Selain menyenangkan, kegiatan ini juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan jasmani maupun rohani. Senam merupakan gerakan tubuh yang membutuhkan kecepatan, kekuatan, serta keserasian gerakan fisik. Selain itu, senam juga bertujuan untuk melatih tubuh dalam melakukan gerakan tertentu yang dilakukan secara sistematis.

Seiring berjalannya waktu, kini banyak ditemukan berbagai jenis gerakan-gerakan senam. Di mana beberapa jenis senam tersebut memiliki ciri khas gerakan dan fungsinya masing-masing.

Berikut ini jenis-jenis senam beserta manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Baca Selanjutnya: 1 Senam Artistik...

Halaman

(mdk/jen)

Banyak orang hebat di sekitar kita. Kisah mereka layak dibagikan agar jadi inspirasi bagi semua. Yuk daftarkan mereka sebagai Sosok Merdeka!

Daftarkan

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami