Merdeka.com - Kentut merupakan salah satu aktivitas umum yang pasti pernah dilakukan setiap orang. Aktivitas membuang gas di dalam perut ini kerap dianggap menjijikkan karena menimbulkan bau tak sedap. Padahal, kentut atau flatulensi adalah proses alami sistem pencernaan dan baik untuk kesehatan.
Melansir dari Mayo Clinic, rata-rata manusia akan kentut sebanyak 14-23 kali dalam sehari. Meski begitu, seseorang bisa kentut lebih sedikit atau lebih banyak, tergantung pada makanan yang dikonsumsi.
Salah satu manfaat kentut untuk kesehatan yaitu mencegah perut kembung. seseorang yang mengalami perut kembung disebabkan karena banyaknya udara yang tersimpan di dalam perut. Kondisi ini terjadi karena beberapa faktor, seperti mengunyah makanan yang terlalu cepat, mengonsumsi minuman bersoda, dan sering menahan kentut.
Selain itu, ada beberapa manfaat kentut yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat kentut untuk kesehatan yang dirangkum dari Mayo Clinic dan Sehatq:
Mengurangi Sakit Perut
©2015 Merdeka.com/www.inquisitr.com
Salah satu manfaat kentut untuk kesehatan yaitu mengurangi rasa sakit perut. Sebab, saat Anda menelan, mengunyah, dan memproses makanan, semua kegiatan tersebut akan menghasilkan gas dalam saluran pencernaan.
Ketika gas dalam perut tidak dikeluarkan, maka akan menumpuk dan kerap menimbulkan rasa sakit. Sehingga, saat gas dalam saluran pencernaan dilepaskan, akan mengurangi tekanan dan rasa sakit akan berkurang.
Menjaga Kesehatan Usus Besar
Usus besar atau biasa disebut kolon merupakan organ pada sistem pencernaan yang merupakan lanjutan dari usus halus. Apabila direntangkan, panjang usus besar bisa mencapai 1,5 - 2 meter.
Usus besar memiliki struktur dinding yang sejenis dengan usus halus, seperti lapisan serosa, otot, submukosa dan mukosa. Fungsi utama dari usus besar yaitu untuk melakukan penyerapan makanan hingga membuangnya keluar tubuh.
Salah satu manfaat kentut adalah menjaga kesehatan usus besar. Pasalnya, menyimpan gas dalam perut dalam waktu lama bisa menyebabkan iritasi pada usus besar. Oleh karena itu, biarkan kentut keluar dari tubuh agar kesehatan usus besar tetap terjaga.
Mengatasi Perut Kembung
©Shutterstock/Alice Day
Perut kembung merupakan suatu kondisi di mana seseorang mengalami atau merasakan perut tidak nyaman. Seseorang yang mengalami kondisi ini, biasanya perut terasa penuh, kencang, buncit, dan memiliki banyak gas di dalamnya.
Seseorang yang mengalami perut kembung, umumnya mengalami beberapa gejala yang muncul bersamaan. Gejala yang dirasakan seperti diare, nyeri dada, perut terasa nyeri, kurangnya nafsu makan, hingga tinja berdarah. Meskipun sering dianggap penyakit ringan, akan tetapi perut kembung bisa menjadi salah faktor dari gejala penyakit kronis, seperti kanker usus besar dan kanker lambung.
Untuk mengatasi masalah perut kembung, yaitu dengan membuang gas di dalam perut. Dengan buang angin, perut kembung akan teratasi. Hal ini karena saat Anda kentut, yang terjebak dalam saluran pencernaan akan keluar dari tubuh.
Saluran Pencernaan Lebih Sehat
©iStock
Manfaat kentut yang tidak kalah penting lainnya yaitu bisa menjadi pertanda bahwa saluran pencernaan Anda sehat. Saluran pencernaan yang sehat artinya dihuni oleh beragam jenis bakteri baik yang banyak. Sebab, beberapa bakteri tersebut akan bekerja memecah makanan yang Anda konsumsi di dalam saluran pencernaan.
Mendeteksi Alergi Makanan
Manfaat kentut untuk kesehatan berikutnya, yaitu bisa mendeteksi alergi makanan. Ketika mengonsumsi makanan yang memiliki alergi, tubuh akan memberikan tanda atau gejala seperti mual, kembung, hingga kelebihan gas. Oleh karena itu, kentut bisa mendeteksi bahwa makanan tersebut bisa menyebabkan alergi.
Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami