Cegah Gejala Penyakit Meningitis, Ini 9 Makanan yang Mampu Mengatasinya
Merdeka.com - Meningitis merupakan penyakit yang menyebabkan lapisan otak dan sumsum belakang mengalami peradangan. Meningitis memiliki gejala yang mirip dengan penyakit biasa, seperti flu, demam hingga mengalami sakit kepala. Sehingga terkadang penyakit ini sulit dikenali bagi para penderita.
Dilansir dari laman Healthline, pada umumnya penyakit meningitis disebabkan karena terinfeksi virus, bakteri, jamur dan parasit. Faktor pemicu penyakit ini, di antarannya cedera kepala, kanker dan lupus. Penderita meningitis juga mengalami gejala lain, seperti mual, muntah hingga kebingungan atau disorientasi.
Meningitis sebelumnya pernah dialami oleh Olga Syahputra dan Glen Fredly, hingga menyebabkan keduanya meninggal dunia. Apabila tidak segera ditangani dapat menyebabkan kerusakan sel-sel dan dapat berakibat fatal. Lantas bagaimana gejala meningitis dan cara mengatasinya? Simak 7 makanan yang mampu mengatasi penyakit meningitis berikut ini.
Tahu
ELDOM
Tahu merupakan salah satu makanan yang sangat populer di Indonesia. Rasanya yang gurih dan lezat, menjadikan tahu cukup digemari oleh semua kalangan.
Selain memiliki cita rasa yang lezat, tahu juga sangat efektif mengatasi penyakit meningitis. Pasalnya kandungan probiotik pada tahu dapat membantu melawan virus dan bakteri penyebab penyakit meningitis.
Ikan Salmon
Shutterstock/hin255
Salah satu makanan yang mampu mengatasi penyakit meningitis ialah ikan salmon. Dilansir dari laman Healthline, kandungan omega 3 dan minyak tak jenuh ganda pada ikan salmon berfungsi efektif mengurangi peradangan yang menjadi penyebab penyakit meningitis.
Selain itu, mengonsumsi ikan salmon secara rutin dan teratur dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Buah Jeruk
Jeruk merupakan jenis buah yang memiliki kandungan Antioksidan dan vitamin C tinggi. Sehingga hal ini dapat berperan penting dalam menangkal radikal bebas dalam tubuh yang menyebabkan seseorang mengidap penyakit meningitis bakteri.
2012 inquisitr.com
Selain itu, mengonsumsi buah jeruk secara rutin dan teratur berfungsi efektif meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga tubuh Anda akan terhindar dari berbagai macam penyakit kronis lainnya.
Yoghurt
2014 Merdeka.com/shutterstock/Sea Wave
Yoghurt merupakan susu yang dibuat melalui fermentasi bakteri. Kandungan probiotik pada yoghurt dapat secara aktif melawan infeksi meningitis.
Selain itu, yoghurt juga berperan penting untuk meningkatkan kesulitan pencernaan yang menyebabkan penyakit meningitis. Sehingga apabila Anda mengalami gejala flu, demam hingga sakit kepala luar biasa, sebaiknya minum yoghurt.
Brokoli
2018 Merdeka.com/Pixabay
Brokoli merupakan jenis sayuran segar yang memiliki kandungan vitamin, serat, protein hingga karbohidrat kompleks. Beberapa kandungan ini berfungsi efektif melindungi tubuh dari berbagai macam bakteri yang dapat menyebabkan meningitis.
Selain itu, kandungan Antioksidan pada brokoli juga dapat membantu mencegah radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kedelai
2019 Merdeka.com/Pixabay
Kedelai oleh masyarakat Indonesia sering dijadikan bahan dasar pembuatan berbagai menu makanan, seperti tempe, kecap dan tahu. Selain memiliki cita rasa yang gurih, kedelai juga berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan mengatasi berbagi macam penyakit, salah satunya meningitis.
Dilansir laman Healthline, kandungan vitamin, protein hingga folat pada kedelai dapat melindungi tubuh dari penyakit meningitis bakteri. Selain itu, kedelai juga mengandung probiotik yang dapat berperan penting dalam melawan infeksi meningitis.
Buah Kiwi
Shutterstock/HandmadePictures
Salah satu makanan yang berfungsi efektif membantu mengatasi penyakit meningitis lainnya ialah buah kiwi. Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah kiwi dapat melawan virus dan bakteri dalam tubuh.
Selain itu, buah kiwi juga mengandung Antioksidan yang berperan penting menangkal radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ikan Sarden
Shutterstock
Sarden merupakan jenis ikan yang cukup terkenal di Indonesia. Rasanya yang gurih dan lezat, sangat digemari hampir semua kalangan. Meskipun memiliki ukuran yang relatif kecil, ikan sarden ternyata memiliki manfaat besar untuk kesehatan, salah satunya mengatasi penyakit meningitis.
Dilansir dari Healthline, ikan sarden mengandung Omega 3 sebanyak 1.480 mg per 100 gram. Kandungan ini berperan penting dalam mengurangi peradangan yang menyebabkan penyakit meningitis. Selain itu, ikan sarden juga dapat membantu mencegah penyakit kronis lainnya, seperti jantung dan stroke.
Tomat
huffingtonpost
Makanan yang mampu mengatasi meningitis berikutnya ialah buah tomat. Kandungan vitamin C pada tomat berfungsi efektif dalam melawan bakteri yang menyebabkan penyakit meningitis.
Mengonsumsi tomat secara rutin dan teratur sangat dianjurkan, sebab buah tomat juga memiliki sifat Antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas dan memperkuat sistem imunitas tubuh.
Baca juga:
7 Cara Mencegah Meningitis, Penyakit yang Diderita Glenn Fredly
Waspadai Gejala dan Penyebab Meningitis, Penyakit yang Mendera Glenn Fredly
Ketahui Ciri Hingga Penyebab Penyakit Meningitis yang Merenggut Nyawa Glenn Fredly
Mengenal Meningitis, Penyakit yang Merenggut Nyawa Glenn Fredly
Kenali Apa Itu Meningitis, Penyebab, serta Gejala yang Muncul
Kenali Faktor Risiko dan Cara Pencegahan dari Penyakit Meningitis
Baca Selanjutnya: Tahu...
(mdk/jen)
Banyak orang hebat di sekitar kita. Kisah mereka layak dibagikan agar jadi inspirasi bagi semua. Yuk daftarkan mereka sebagai Sosok Merdeka!
DaftarkanTOPIK TERKAIT
Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami