6 Jenis Diet Sehat yang Aman dan Ampuh Turunkan Berat Badan, Pilih dengan Cermat

6 Jenis Diet Sehat yang Aman dan Ampuh Turunkan Berat Badan, Pilih dengan Cermat
Ilustrasi diet. Shutterstock/Evgeny Karandaev
JATIM | 4 Mei 2021 06:06 Reporter : Edelweis Lararenjana

Merdeka.com - Orang-orang melakukan diet dengan berbagai alasan, salah satunya adalah ingin menjalani hidup yang lebih sehat. Pola diet sendiri tersedia dalam berbagai macam pilihan, yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan dan preferensi Anda masing-masing. Secara umum, diet dilakukan untuk menurunkan berat badan yang berlebihan.

Terdapat banyak jenis diet sehat untuk tujuan penurunan berat badan. Beberapa jenisnya fokus untuk mengurangi nafsu makan, yang lain membatasi kalori, karbohidrat, atau lemak. Semua jenis diet sehat ini tentu memiliki klaim unggulnya masing-masing, membuat banyak orang kebingungan untuk memilih.

Perlu Anda ketahui bahwa, tidak ada jenis diet sehat terbaik dan bisa diaplikasikan untuk semua orang. Karena, praktik membuktikan bahwa jenis diet sehat yang berhasil untuk Anda mungkin tidak berhasil untuk orang lain. Untuk itu, Anda harus benar-benar memahami jenis-jenis diet tersebut dengan cermat.

Berikut ini adalah penjelasan lebih lengkap mengenai jenis diet sehat yang bisa Anda jadikan rujukan untuk lebih memahami kurang lebihnya suatu jenis diet, sebelum mulai mempraktikkannya dilansir darinutritioned.

Baca Selanjutnya: Diet Paleo & Diet Golongan...

Halaman

(mdk/edl)

Banyak orang hebat di sekitar kita. Kisah mereka layak dibagikan agar jadi inspirasi bagi semua. Yuk daftarkan mereka sebagai Sosok Merdeka!

Daftarkan

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami