6 Manfaat Senam Lantai bagi Kesehatan, Bisa Cegah Penyakit

6 Manfaat Senam Lantai bagi Kesehatan, Bisa Cegah Penyakit
JATIM | 20 Juli 2020 14:30 Reporter : Edelweis Lararenjana

Merdeka.com - Senam lantai adalah aktivitas olahraga yang membawa banyak manfaat kesehatan bagi tubuh dan pikiran Anda. Senam lantai merupakan cara terbaik agar tubuh tetap bugar dan bahkan membantu memerangi berbagai macam penyakit agar tidak menyerang.

Senam lantai atau gimnastik adalah jenis olahraga yang umumnya sudah diperkenalkan sejak dini, yakni sejak masa sekolah dasar. Sekolah-sekolah ini bahkan memasukkan beberapa gerakan gimnastik sebagai ujian mata pelajaran olahraga. Senam lantai juga tidak membutuhkan peralatan yang ribet, cukup dengan matras dan dinding senam lantai sudah bisa dilakukan.

Setelah Anda dapat mengenali manfaat senam lantai bagi kesehatan, Anda dapat mulai membuat rutinitas senam yang paling cocok bagi Anda dan tujuan kesehatan yang ingin Anda capai. Berikut beberapa keuntungan atau manfaat senam lantai dan bagaimana senam lantai dapat mengubah Anda menjadi pribadi yang lebih sehat dan bugar.

Baca Selanjutnya: 1 Tingkatkan Fleksibilitas...

Halaman

(mdk/edl)

Banyak orang hebat di sekitar kita. Kisah mereka layak dibagikan agar jadi inspirasi bagi semua. Yuk daftarkan mereka sebagai Sosok Merdeka!

Daftarkan

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami