8 Jenis Buah Beri dengan Kandungan Nutrisi Tinggi yang Baik Bagi Kesehatan

8 Jenis Buah Beri dengan Kandungan Nutrisi Tinggi yang Baik Bagi Kesehatan
JATIM | 15 Juni 2020 15:01 Reporter : Edelweis Lararenjana

Merdeka.com - Buah beri adalah buah yang bentuknya relatif kecil, bundar, berdaging lunak dengan berbagai warna yang dominan seperti biru, merah, atau ungu. Buah beri rata-rata memiliki rasa yang manis atau sedikit asam, dan sering dikonsumsi dengan cara diawetkan, dibuat menjadi selai, dan sebagai makanan penutup.

Secara keseluruhan, jenis buah beri cenderung memiliki profil kandungan nutrisi yang baik. Jenis buah beri biasanya tinggi serat, kaya vitamin C, dan mengandung polifenol antioksidan. Memasukkan buah beri ke dalam daftar makanan harian Anda dapat membantu mencegah dan mengurangi gejala berbagai penyakit kronis.

Berikut ini adalah 8 jenis buah beri paling sehat yang bisa Anda konsumsi, dilengkapi dengan penjelasan mengenai kandungan nutrisinya. Jenis buah beri ini juga mudah untuk Anda temui di supermarket atau pasar di sekitar Anda.

Baca Selanjutnya: 1 Blueberry...

Halaman

(mdk/edl)

Banyak orang hebat di sekitar kita. Kisah mereka layak dibagikan agar jadi inspirasi bagi semua. Yuk daftarkan mereka sebagai Sosok Merdeka!

Daftarkan

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami