Merdeka.com - Pijat adalah salah satu cara untuk mengekspresikan cinta dan perawatan bagi bayi Anda. Memberi pijatan dapat menenangkan bayi dan membantunya tidur lebih nyenyak.
Pijat memiliki banyak manfaat tambahan untuk bayi Anda. Di antaranya untuk meningkatkan berat badan, membantu sistem pencernaan, meningkatkan sirkulasi, dan mengurangi rasa sakit pada gigi. Pijat adalah cara yang bagus bagi pasangan orang tua muda untuk menjalin ikatan dengan si bayi. Aktivitas memijat bayi juga dapat membantu Anda untuk rileks.
Berikut panduan cara memijat bayi langkah demi langkah yang dapat Anda pelajari tekniknya.
Mengenal Pijat Bayi
Pijat bayi pada dasarnya adalah gerakan lembut membelai tubuh bayi dengan tangan. Anda dapat menggunakan minyak atau pelembap untuk memijat tubuh bayi agar tidak menyakitinya dan mempermudah proses pemijatan.
Pijat bayi dapat dijadikan sebagai rutinitas. Karena aktivitas ini dapat membantu tubuh bayi menjadi rileks dan mudah beristirahat dengan nyaman. Anda dapat memijat bagian pergelangan kaki, pergelangan tangan, dan jari bayi dengan lembut. Selagi memijat, ajak bayi berbicara dengan lembut, bersenandung atau bernyanyi.
Sapuan tangan pada tubuh bayi dapat menstimulasi dan merangsang produksi hormon oksitosin dalam diri bayi dan Anda sendiri, dan pasangan Anda. Oksitosin adalah hormon yang memberikan perasaan hangat dan penuh kasih sayang, yang biasa Anda rasakan ketika sedang menggendong bayi atau menyusuinya.
Manfaat Pijat Bayi
Aktivitas dan cara memijat bayi tidak hanya bermanfaat bagi si bayi saja, tetapi juga bagi Anda dan pasangan. Secara umum, memijat bayi dapat membawa manfaat berikut;
- Perkembangan bayi secara mental, sosial dan fisik
- Menjaga bayi tetap santai dan tidak kesal
- Membuat bayi tidak sering menangis dan rewel
- Membantu bayi untuk tidur lebih nyenyak
Satu studi menemukan bahwa pijatan pada masa-masa awal kelahiran bayi dapat membantunya untuk pulih dari penyakit kuning dengan lebih cepat. Memberi pijatan bagi bayi juga membantu mengangkat suasana hati Anda dan membuat Anda merasa lebih berdaya sebagai orang tua. Waktu yang Anda sisihkan untuk pijat bisa menjadi waktu khusus Anda bersama sang bayi.
Ini adalah salah satu alasan mengapa pijat bayi dapat membantu ibu dengan depresi pascanatal, atau yang berisiko depresi, untuk berinteraksi dengan bayi mereka. Pijat bayi juga bagus untuk ayah. Ayah berpotensi kehilangan banyak momen dengan bayi-bayi mereka disebabkan oleh sibuk bekerja. Sehingga, aktivitas pijat bayi dapat menjadi penghubung bagi kontak fisik dan batin antara ayah dan anak.
Pijat untuk bayi prematur dan dalam perawatan khusus bermanfaat untuk meningkatkan berat badan. Pijat merangsang saraf-saraf kunci, yang disebut saraf vagus, yang menghubungkan otak dengan bagian-bagian penting tubuh, termasuk perut.
Merangsang saraf ini dapat meningkatkan pencernaan dan buang air besar bayi Anda. Selain itu, pijat juga membantu kestabilan denyut jantung. Pijat meningkatkan bagian-bagian sistem saraf yang mengatur organ-organ. Jadi, pijatan dapat membantu menjaga denyut jantung bayi prematur agar tetap stabil.
Persiapan Sebelum Memijat Bayi
Berikut adalah beberapa hal yang Anda butuhkan sebelum memijat bayi Anda.
Pertama, penting untuk menemukan ruang di rumah, di mana Anda dan bayi merasa nyaman dan tidak terganggu. Pastikan ruangan tersebut hangat (sekitar 24 derajat Celcius) tanpa angin. Baringkan bayi Anda di atas handuk atau seprai yang dilipat.
Setelah itu, Anda akan membutuhkan:
- Minyak pijat atau krim emolien
- Handuk untuk membersihkan bayi
- Pakaian ganti untuk bayi
- Kit popok ganti biasa
Cara Memijat Bayi di Bagian Kaki
Cara memijat bayi yang benar dengan memulainya dari bagian kaki. Kaki bayi adalah bagian yang tidak terlalu sensitif dibanding bagian tubuh lainnya.
- Gunakan sedikit minyak, lilitkan tangan Anda di sekitar salah satu pahanya dan tarik ke bawah, satu demi satu. Remas dengan lembut, seolah-olah Anda sedang "memerah" kakinya. Ganti kaki dan ulangi.
- Selanjutnya, ambil satu kaki dan putar dengan lembut beberapa kali di setiap arah, lalu usap bagian atas kakinya dari pergelangan kaki ke jari kaki. Ganti kaki dan ulangi.
- Gunakan ibu jari Anda untuk membuat gerakan melingkar di bagian bawah setiap kaki.
- Untuk step terakhir di kaki, tempatkan setiap jari kaki bayi di antara ibu jari dan jari telunjuk. Tarik dengan lembut sampai jari-jari Anda terlepas dari ujungnya. Ulangi untuk semua sepuluh jari kaki.
Cara Memijat Bayi di Bagian Tangan
Cara memijat bayi tahap selanjutnya adalah pindah ke bagian tangan.
- Ambil salah satu lengannya di tangan Anda dan ulangi gerakan "memerah" dari ketiak sampai ke pergelangan tangan.
- Kemudian, ambil tangannya dan putar pergelangan tangannya dengan lembut beberapa kali di setiap arah. Ganti lengan dan ulangi.
- Buat gerakan lingkaran-lingkaran kecil di atas telapak tangan bayi dengan ibu jari Anda.
- Tempatkan dengan lembut jari bayi di antara ibu jari dan jari telunjuk Anda. Tarik, dan biarkan jarinya menyelinap di genggaman Anda. Ulangi untuk semua jari dan kedua jempolnya.
Cara Memijat Bayi di Bagian Badan
Cara memijat bayi tahap terakhir adalah memijat bagian badan atau tubuhnya.
- Letakkan kedua tangan Anda dalam posisi berdoa di atas bagian hati bayi. Kemudian, buka tangan Anda perlahan-lahan, usap ke luar dan ratakan kedua telapak tangan di dadanya. Ulangi beberapa kali.
- Tempatkan satu tangan mendatar di atas dada bayi. Usap perlahan ke pahanya. Ulangi gerakan itu, berganti-ganti tangan, beberapa kali.
- Selanjutnya, gulingkan bayi Anda hingga telungkup. Dengan menggunakan ujung jari Anda, buat gerakan lingkaran kecil di kedua sisi tulang belakangnya dari leher hingga ke bokong.
- Akhiri dengan beberapa sapuan panjang dan tegas dari pundak sampai ke kakinya. Setelah selesai, kenakan popok dan peluk atau susui bayi Anda.
Selamat mencoba!
Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami