MALANG
  1. MALANG
  2. GAYA HIDUP
Kesehatan

Jadi primadona buka puasa, ini 10 manfaat blewah buat kesehatan

Tak sekedar manis dan segar, blewah simpan 10 manfaat sehat ini buat tubuhmu. Sudah tahu?

Oleh: Siti Rutmawati 29 Mei 2017 12:11
Blewah

Merdeka.com, Malang - Memiliki rasa yang segar dan cukup manis, blewah memang seolah menjadi primadona menu takjil berbuka puasa, termasuk di Malang. Harga yang cukup terjangkau dari buah dari genus cucumis ini, membuatnya selalu laris di pasaran, khususnya saat Ramadan tiba.

Penjual buah garbis di Kota Malang mengaku, saat Ramadan, ia meraup untung berlebih dibanding biasanya. Jelang berbuka di hari pertama, banyak masyarakat mencari buah garbis.

"Alhamdulillah memang agak ramai, rezeki hari pertama puasa. Sejak siang tadi terasa banyak pembeli," kata Budi, penjual buah garbis di Jalan Ahmad Yani Utara Kota Malang, Sabtu (27/5).

Larisnya blewah ini juga bukannya tak beralasan. Selain murah, segar dan enak, buah ini ternyata menyimpan 10 manfaat kesehatan bagi tubuh. Dikutip dari merdeka.com, berikut 10 manfaat sehat blewah.

1. Rendah gula dan kalori

Blewah termasuk jenis buah rendah gula dan kalori. Oleh karena itu, blewah baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh.

2. Kalium

Kandungan kalium dalam blewah membantu dalam menurunkan tekanan darah.

3. Batu ginjal

Sebuah penelitian menunjukkan blewah dapat mengurangi risiko batu ginjal dan tulang keropos.

4. Kaya vitamin C

Buah kaya vitamin C, berperan sebagai antioksidan yang baik untuk tubuh. Blewah dipercaya bisa mencegah penyakit jantung, kanker dan penyakit kronis lainnya.

5. Penangkal insomnia

Blewah memiliki sifat sedatif, yang bermanfaat bagi penderita insomnia. Ingin tidur pulas? Makan blewah!

6. Non-kolesterol

Buah ini tidak memiliki kandungan kolesterol sama sekali. Jadi, ini sangat aman bagi penderita masalah kolesterol dan tekanan darah tinggi.

7. Maag

Konsumsi jus blewah secara teratur dapat mengobati kurang nafsu makan, maag, dan infeksi saluran kemih.

8. Sumber vitamin A

Kandungan vitamin A dalam blewah menjaga kesehatan mata dan kulit.

9. Janin sehat

Blewah juga mengandung asam folat, yang dibutuhkan janin sehat.

10. Kanker rahim

Blewah juga dapat mencegah kanker leher rahim dan osteoporosis. Ini nih buah yang penting bagi wanita.

Murah, lezat, dan bermanfaat bagi kesehatan. Tak heran, jika banyak orang memburu buah ini di bulan puasa, bukan?

Baca juga:

(sr/sr)

Join Merdeka.com
Komentar

KAMU PERLU TAHU

POPULER DI MALANG

BERITA MALANG