10 Manfaat Luar Biasa yang Dimiliki oleh Buah Srikaya

SEHAT | 8 November 2019 12:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana

Merdeka.com - Salah satu buah yang banyak dijual di daerah tropis seperti Indonesia adalah srikaya. Buah ini memiliki kulit luar yang keras, namun tekstur dagingnya begitu lembut dan manis.

Selain karena rasanya yang lezat, srikaya juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Buah srikaya ini kaya zat antioksidan seperti vitamin C yang membantu untuk menyingkirkan radikal bebas dalam tubuh.

Selain mengandung vitamin C, srikaya juga tinggi dengan kandungan lain. Buah ini kaya kalsium, magnesium, besi, niasin, dan potasium yang bisa memberikanmu manfaat sehat berikut ini.

Sejumlah kandungan luar biasa tersebut menjadikan buah ini memiliki manfaat untuk kesehatan. Dikumpulkan dari berbagai sumber, berikut sejumlah manfaat kesehatan dari konsumsi srikaya.

1 dari 10 halaman

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Srikaya sangat kaya akan serat dan tembaga yang penting untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Kandungan serat dalam srikaya akan memperlancar sembelit yang selama ini mengganggu.

2 dari 10 halaman

Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Srikaya merupakan sumber vitamin C yang sangat kuat. Kandungan buah ini baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh serta menghancurkan radikal bebas yang ada dalam tubuh.

3 dari 10 halaman

Meningkatkan Kesehatan Otak

Kandungan vitamin B kompleks dalam srikaya bisa membantu untuk menurunkan stres, depresi, serta emosi yang ada di dalam otak. Selain itu sel otak jadi lebih sehat ketika kamu rajin makan srikaya.

4 dari 10 halaman

Mempercantik Kulit dan Rambut

Kandungan vitamin A yang tinggi di dalam srikaya membantu untuk membuat kulit tetap terhidrasi dengan baik. Sementara kandungan vitamin A, B, dan C membantu untuk mempercantik kulit dan rambut.

5 dari 10 halaman

Menyembuhkan Infeksi Kulit

Menurut penelitian, rajin makan buah srikaya membantu untuk meregenerasi sel dalam lapisan kulit, membantu dalam pembentukan tulang rawan, tendon, serta ligamen. Selain itu, buah ini juga membantu mempercepat penyembuhan infeksi di kulit.

6 dari 10 halaman

Mendukung Kesehatan Kehamilan

Buah srikaya terbukti bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan sistem saraf, otak, dan sistem kekebalan tubuh janin secara efektif. Bahkan makan srikaya mampu meminimalkan risiko keguguran, kelahiran bayi prematur, hingga nyeri saat persalinan.

7 dari 10 halaman

Mempertajam Penglihatan

Buah srikaya memiliki kandungan vitamin A, B2, C, serta riboflavin di dalamnya. Kandungan ini membantu untuk menghancurkan radikal bebas dan mata dari beberapa masalah serta alergi.

8 dari 10 halaman

Menjaga Kesehatan Kardiovaskular

Srikaya mengandung natrium dan kalium dengan jumlah yang tepat. Mineral ini membantu untuk mengontrol dan mengatur tekanan darah dalam tubuh manusia. Sementara kandungan magnesium di dalamnya membantu dalam memperlancar otot jantung dan mencegah kram sehingga risiko stroke akan menurun.

9 dari 10 halaman

Mengobati Anemia

Srikaya mengandung zat besi dalam jumlah yang tinggi. Itulah sebabnya penderita anemia disarankan unuk makan srikaya. Selain itu buah ini juga berguna dalam mengobati asam urat.

10 dari 10 halaman

Anti kanker

Beberapa ramuan herbal yang dijual di pasaran mengandung ekstrak srikaya di dalamnya. Pasalnya, srikaya mengandung acetogenin dan alkaloid yang bisa membunuh sel kanker.

Sejumlah hal tersebut bisa jadi alasanmu untuk mengonsumsi buah srikaya ini. Oleh karena itu, sebaiknya masukkan buah ini pada menu makananmu secara rutin. (mdk/RWP)

Baca juga:
12 Makanan Sumber Vitamin E untuk Kecantikan Kulit, Rambut, dan Kuku
7 Alasan Konsumsi Kacang Hijau Baik untuk Wanita
Protein Hewani Bagi Anak Tidak Hanya Harus Daging Namun Bisa Telur
5 Makanan yang Bisa Menjaga Kadar Kolesterol pada Ambang Sehat
Ganti Cemilan Tak Sehat dengan Buah dan Sayur Bisa Bantu Atasi Masalah Kelelahan
Kentang Bisa Jadi Sumber Karbohidrat yang Sangat Cocok untuk Atlet