4 Cara untuk Cegah Dirimu Kelebihan Konsumsi Gula pada Kehidupan Sehari-Hari

4 Cara untuk Cegah Dirimu Kelebihan Konsumsi Gula pada Kehidupan Sehari-Hari
Ilustrasi gula. ©Pixabay
SEHAT | 19 Mei 2020 19:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana

Merdeka.com - Bagi banyak orang, konsumsi asupan gula yang mereka perileh setiap hari merupakan hal yang penting. Hal ini terutama harus diperhatikan pada seseorang yang mengidap diabetes.

Kondisi pandemi dan di rumah saja pada saat ini membuat konsumsi gula ini menjadi semakin tak terhindarkan. Kelebihan gula ini bisa berdampak buruk terutama pada mereka yang mengidap diabetes.

Keinginan untuk mengonsumsi gula berlebih ini bisa muncul dalam berbagai bentuk. Hal ini bisa berupa konsumsi makanan manis atau minuman kemasan dengan kadar gula yang tinggi.

Tingginya konsumsi gula yang diperoleh bisa sangat berpengaruh terutama pada masa-masa seperti sekarang. Hal ini ditambah dengan kurangnya gerak serta olahraga sehari-hari.

Oleh karena itu, kita perlu mengontrol keinginan untuk mengonsumsi gula secara berlebihan. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah cara yang bisa kamu terapkan untuk mencegah konsumsi gula berlebih pada kehidupan sehari-hari.

Baca Selanjutnya: Konsumsi Makanan Berkadar Glikemik Rendah...

Halaman

(mdk/RWP)

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami