4 Manfaat Kesehatan yang Bisa Diperoleh Pria dari Melakukan Yoga

4 Manfaat Kesehatan yang Bisa Diperoleh Pria dari Melakukan Yoga
SEHAT | 3 Agustus 2020 16:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana

Merdeka.com - Walau sudah banyak yang tahu bahwa yoga bisa memberi manfaat kesehatan, namun tak banyak pria yang mau melakukannya. Selama ini, yoga lebih identik sebagai hal yang lebih banyak dilakukan wanita.

Padahal sesungguhnya, menurut Dr. Lisa Blum, PT, DPT, CYT dari Shift Wellness, yoga awalnya hanya dilakukan oleh pria. Hal ini meliputi asana (postur), pranayama (teknik pernapasan), serta meditasi.

Yoga bisa dianggap sebagai cara meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan sembari menenangkan pikiran. Pikiran feminin dari praktik ini baru muncul ketika yoga dilakukan dan berkembang akhir-akhir ini.

Pada saat ini ketika kita tak bisa berolahraga di gym, yoga sebenarnya merupakan olahraga yang tepat untuk dilakukan pria di rumah. Dilansir dari Men's Health, berikut sejumlah dampak sehat yang bisa diperoleh pria dari melakukan yoga.

Baca Selanjutnya: Meningkatkan Mobilitas dan Fleksibilitas...

Halaman

(mdk/RWP)

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami