5 Cara bakar kalori sambil bersantai di rumah, mau coba?

5 Cara bakar kalori sambil bersantai di rumah, mau coba?
Ilustrasi membersihkan rumah. Shutterstock/mmphotographie.de
SEHAT | 24 Mei 2017 18:27 Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum

Merdeka.com - Kalori yang menumpuk dalam tubuh tak diragukan lagi bisa membuat tubuh gemuk dan mendatangkan sederetan penyakit berbahaya. Oleh karena itu kamu wajib membakarnya.

Jika kamu merasa bahwa membakar kalori dengan cara olahraga terasa membosankan, kamu ternyata bisa membakarnya sambil bersantai di rumah lho. Apa saja tipsnya?

Bercinta

Bagi kamu yang sudah menikah, kamu pasti setuju bahwa kegiatan bercinta adalah cara menyenangkan sekaligus efektif untuk membakar kalori. Bercinta selama 1 jam setidaknya sanggup membakar 100 kalori. Apalagi jika kamu melakukan posisi seks yang cukup menantang.

Menari

Menari dengan diiringi irama lagu yang bersemangat terasa menyenangkan. Kamu bisa kehilangan 221 kalori hanya dengan menari selama 30 menit. Selain efektif untuk membakar lemak, menari juga akan membuat stres hilang dan rasa bahagia muncul.

Memindahkan perabotan

Kamu merasa bosan dengan letak barang yang itu-itu saja? Cobalah untuk memindahkannya. Kegiatan mengangkat dan mengatur barang akan membantumu membakar cukup banyak kalori.

Bernyanyi dan tertawa

Bosan karena tidak ada kegiatan yang menarik untuk dilakukan di rumah? Berkumpullah dengan teman-teman lalu bernyanyi dan tertawalah. Kegiatan menyenangkan ini sanggup membakar sekitar 136 kalori dalam 1 jam.

Berkebun

Kamu punya taman kecil di rumah? Cobalah untuk menghiasinya. Kegiatan berkebun seperti mencabut gulma yang tidak diinginkan selama 25 menit akan membakar 127 kalori dan menanam beberapa tanaman baru selama 15 menit akan membakar 77 kalori. Belum lagi jika kamu mondar-mandir untuk memindahkan tanaman. Tak hanya bikin tubuh langsing, bonusnya kamu bisa memiliki tanaman yang enak untuk dipandang.

Bagaimana, menarik bukan cara untuk bakar kalori seperti contoh di atas? Tertarik untuk mencobanya? (mdk/feb)

Dapatkan tubuh langsing dengan konsumsi minuman ini tiap malam

Aktif di media sosial bisa bikin kamu lebih kurus?

Wah, nonton 10 film horor ini bisa membakar nyaris 200 kalori!

4 Makanan yang paling efektif untuk bakar lemak di seluruh tubuh

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami