5 Makanan yang Bisa Membantu Menghilangkan Kram Otot dengan Seketika

5 Makanan yang Bisa Membantu Menghilangkan Kram Otot dengan Seketika
SEHAT | 22 Mei 2020 00:50 Reporter : Rizky Wahyu Permana

Merdeka.com - Pada masa berdiam saja di rumah seperti saat ini, banyak orang tidak bisa berolahraga di luar ruangan seperti sebelumnya. Hal ini membuat mereka menjadi bereksperimen untuk melakukan olahraga di dalam rumah.

Sayangnya, ketika berolahraga di dalam rumah ini, rentan terjadi sejumlah kesalahan. Hal ini bisa berujung pada terjadinya kram otot pada tubuh.

Hal ini biasanya terjadi karena oksigen tidak dapat terkirim pada otot dibanding biasanya. Padahal, ketika berolahraga, otot bakal lebih menegang dibanding biasanya sehingga berujung terbentuknya asam laktat dan kram.

Sejumlah cara bisa kamu coba untuk menghilangkan atau meredakan rasa kram ini termasuk dengan konsumsi makanan. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah makanan yang bisa membantu menghilangkan rasa kram di otot.

Baca Selanjutnya: Pisang...

Halaman

(mdk/RWP)

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami