6 Cara Cegah Bibir Kering saat Menjalani Puasa Ramadan

6 Cara Cegah Bibir Kering saat Menjalani Puasa Ramadan
Ilustrasi bibir kering. ©Unsplash
SEHAT | 29 April 2021 03:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana

Merdeka.com - Pada saat bulan Ramadan seperti saat ini, puasa yang kita lakukan bakal membuat sejumlah perubahan pada tubuh. Salah satu hal yang mengalami perubahan adalah pada metabolisme tubuh kita.

Selama puasa, tubuh tidak akan mendapat asupan makanan serta minuman. Hal ini bisa menyebabkan kulit menjadi kering terutama di area bibir.

Kondisi bibir yang kering pada saat puasa ini memang lumrah terjadi. Biasanya bibir bahkan menjadi pecah-pecah dan tak jarang hingga terluka.

Mengingat rasa tak nyaman akiat luka di bibir ini, maka penting untuk mencegahnya. Dikumpulkan dari berbagai sumber, berikut sejumlah cara ampun membuat bibir tidak kering.

2 dari 7 halaman

Gosok Bibir

Setidaknya sekali seminggu kamu perlu menghilangkan sel kulit mati di bibir menggunakan scrub khusus. Alternatif lain yang bisa kamu gunakan adalah dengan menggunakan dikat gigi.

Basahi bibir menggunakan air hangat dan gosok dengan sikat gigi yang lembut. Lakukan ini secara perlahan agar lidah tidak sampai terluka.

3 dari 7 halaman

Gunakan Lip Balm

balm rev1

Untuk menghindari bibir kering, kamu bisa memilih menggunakan lip balm. Pilih lip balm yang melembapkan, mengandung minyak alami, serta SPF. Kandungan SPF bisa menurunkan munculnya bibir kering.

4 dari 7 halaman

Hindari Makanan Asin dan Pedas

Pada saat sahur dan berbuka, usahakan untuk menghindari makanan asin dan pedas. Dua jenis makanan ini bisa menyebabkan kamu merasa haus sehingga mulut dan bibir bisa mengering lebih cepat.

5 dari 7 halaman

Hindari Membasahi Bibir Menggunakan Air Liur

bibir menggunakan air liur

Tanpa disadari, membasahi bibir menggunakan air liur bisa membuat bibir mengering lebih cepat. Usai membasahi bibir, biasanya kondisinya akan terlihat basah dan segar, namun setelah beberapa menit, bibir bakal menjadi lebih kering dibanding biasanya.

6 dari 7 halaman

Konsumsi Madu

Madu merupakan cara alami untuk mencegah bibir kering dan pecah-pecah. Tidak hanya dengan dikonsumsi, kamu juga bisa mengoleskan madu ke bibir. Kamu bisa melakukannya sebelum tidur dan kemudian menghilangkannya saat waktu sahur.

7 dari 7 halaman

Konsumsi Cukup Air

air

Asupan air merupakan hal yang harus selalu diperhatikan terutama pada saat puasa. Konsumsi air dalam jumlah cukup bisa mencegah masalah bibir kering ini.

Usahakan untuk melakukan dan menghindari sejumlah hal tersebut saat puasa. Ketika bibir terluka, maka kamu juga tidak bakal bisa makan dan minum secara nikmat. (mdk/RWP)

Baca juga:
Cegah Masalah, Ketahui Cara yang Tepat untuk Membersihkan Sikat Gigi
Kondisi Gigi Sensitif Bisa Disebabkan Oleh Makanan Hingga Kondisi Kesehatan
7 Makanan yang Bisa Berdampak Buruk bagi Kesehatan Gigi
Gigi Putih Belum tentu Sehat, Begini Cara Mudah dan Sederhana Merawatnya
Bahaya Menggunakan Sendiri Behel Murah Tanpa Bantuan Dokter Gigi

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami