6 Cara Menjaga Kesehatan Kulit di Bulan Ramadan

6 Cara Menjaga Kesehatan Kulit di Bulan Ramadan
Ilustrasi hijab. ©Pexels/kelvin octa
SEHAT | 13 April 2021 09:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana

Merdeka.com - Menjaga kesehatan selama bulan Ramadan merupakan hal yang penting untuk tetap dilakukan. Hal ini temasuk juga dengan kesehatan kulit yang kita miliki.

Pakar kesehatan bidang anti-aging lulusan Universitas Udayana, dr. Cynthia Jayanto M. Biomed (AAM) menyebutkan setidaknya enam hal yang bisa Anda lakukan. Pertama, mencegah kulit dehidrasi dengan menjaga asupan minum yang cukup. Anatomi kulit manusia terdiri dari tiga lapisan utama epidermis (luar), dermis dan subkutis yang sifatnya sangat fleksibel menyesuaikan dengan keadaan lingkungan sekitar, baik kelembapan udara, suhu udara, dan asupan.

Lapisan subkutis kulit terdiri atas jaringan ikat longgar berisi sel-sel lemak yang juga berfungsi sebagai cadangan makanan. Saat Anda berpuasa, kulit akan tetap terjaga hidrasinya sebab sudah punya mekanisme anatomi untuk tetap bisa menjaga kelembapannya sendiri.

Tetapi, cadangan ini akan bisa berkurang atau hilang bila asupan cairan Anda tak cukup. Cynthia menyarankan Anda minum minimal delapan gelas per hari saat sahur dan berbuka puasa.

"Cara minumnya bisa dibagi-bagi per waktu, supaya tidak mengakibatkan kembung," terangnya dilansir dari Antara beberapa waktu lalu.

Kedua, jangan lupa menggunakan pelembap atau moisturizer karena anatomi kulit terdiri dari lapisan epidermis yang sangat cepat beradaptasi dengan lingkungan luar sekitar Anda. Apabila Anda banyak aktivitas di ruangan ber- AC, kulit bagian luar akan lebih cepat kering, sehingga perlu pelembap untuk menjaga cadangan air di bawah kulit tidak cepat berkurang dan hilang.

Baca Selanjutnya: Hal Lain untuk Menjaga Kesehatan...

Halaman

(mdk/RWP)

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami