6 Cara Mudah Diterapkan untuk Mengatasi Stres yang Terjadi karena Kondisi Fisik

6 Cara Mudah Diterapkan untuk Mengatasi Stres yang Terjadi karena Kondisi Fisik
Ilustrasi stres. ©2012 Merdeka.com
SEHAT | 29 Februari 2020 12:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana

Merdeka.com - Kondisi stres atau tertekan merupakan suatu hal yang biasa dialami sehari-hari oleh banyak orang. Terjasinya masalah ini bisa disebabkan oleh berbagai macam hal seperti tekanan pekerjaan atau kehidupan pribadi.

Walau menyusahkan, tak selamanya stres yang dialami itu buruk. Terdapat kondisi stres yang baik dialami dan dikenal sebagai eustress dan bisa meningkatkan motivasi, fokus, serta tenaga.

Walau begitu, ada juga stres yang buruk dan bisa menyebabkan masalah mulai kecemasan, depresi, bahkan hingga menurunnya performa saat bekerja. Terjadinya stres ini bisa disebabkan masalah fisik seperti sakit kepala, masalah pencernaan, serta gangguan tidur.

Mengingat berbagai masalah yang mungkin dialami akibat terjadinya stres ini, penting untuk menghindari masalah ini. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah cara mudah untuk menghilangkan stres yang kamu alami.

Baca Selanjutnya: Menolong Orang Lain...

Halaman

(mdk/RWP)

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami