6 Minyak yang Cocok Dikonsumsi dan Tak Berbahaya bagi Penderita Diabetes

6 Minyak yang Cocok Dikonsumsi dan Tak Berbahaya bagi Penderita Diabetes
Ilustrasi minyak goreng. Shutterstock/Aleksandrs Samuilovs
SEHAT | 2 September 2021 19:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana

Merdeka.com - Bagi penderita diabetes, sangat penting untuk memperhatikan hal yang mereka konsumsi. Pilihan makanan yang tak tepat bisa berisiko meningkatkan gula darah secara drastis.

Dalam pemilihan makanan ini, tidak hanya gula dan karbohidrat yang penting untuk diawasi. Konsumsi dan penggunaan minyak pada kehidupan sehari-hari juga merupakan hal yang penting.

Minyak memiliki tiga jenis asam lemak di dalamnya yaitu lemak tak jenuh tunggal, lemak tak jenuh ganda, dan lemak jenuh. Kesalahan dalam memilih jenis minyak yang tak tepat bisa menyebabkan menumpuknya lemak dan memperlambat metabolisme gula.

Terdapat sejumlah jenis minyak yang bisa aman dikonsumsi pada tubuh. Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah minyak yang aman dikonsumsi penderita diabetes.

Baca Selanjutnya: Minyak Kelapa...

Halaman

(mdk/RWP)

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami