7 Cara Ampuh Mencegah Stress Eating saat Kamu Mengurung Diri di Rumah

7 Cara Ampuh Mencegah Stress Eating saat Kamu Mengurung Diri di Rumah
Ilustrasi makan. ©Shutterstock/Pressmaster
SEHAT | 8 April 2020 13:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana

Merdeka.com - Pada saat kita mengurung diri di rumah seperti saat ini, stres merupakan hal yang sangat rentan terjadi. Hal ini bakal semakin parah pada situasi yang tidak menentu seperti sekarang.

Ketika berada di rumah selama beberapa saat ini, hal yang paling banyak kita lakukan adalah makan dan tidur. Sayangnya, hal ini sering tidak disertai dengan olahraga yang sesuai karena tubuh kita yang kurang gerak.

Kondisi semakin banyak makan yang kita lakukan ini biasanya bertujuan untuk menenangkan perasaan di tengah situasi saat ini. Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah cara untuk mencegah stress eating yang kamu alami.

Baca Selanjutnya: Hindari Godaan Makanan...

Halaman

(mdk/RWP)

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami