7 Cara Menurunkan Berat Badan secara Optimal dan Manjur Dilakukan

7 Cara Menurunkan Berat Badan secara Optimal dan Manjur Dilakukan
SEHAT | 5 Agustus 2020 00:41 Reporter : Rizky Wahyu Permana

Merdeka.com - Menurunkan berat badan merupakan salah satu misi hidup yang dilakukan banyak orang. Baik untuk memperbaiki penampilan maupun untuk meningkatkan kesehatan, hal ini lumrah dilakukan.

Banyak orang melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badan ini. Mulai dari mengikuti berbagai cara diet maupun menerapkan cara olahraga tertentu.

Sayangnya, tak banyak orang yang konsisten dalam melakukan hal untuk menurunkan berat badan tersebut. Karena hal ini tidak bisa dilakukan dalam sekejap seperti sulap dalam satu malam, banyak orang yang enggan meneruskan upaya menurunkan berat badan ini.

Jika kamu memang benar-benar berniat menurunkan berat badan, pastikan untuk melakukan sejumlah hal yang tepat. Dua hal yang paling penting adalah tetap menerapkan rutinitas olahraga dan pola diet yang sudah kamu ikuti untuk membakar lemak berlebih di tubuh.

Melakukan olahraga dan pola makan yang tidak tepat justru bisa membuat upayamu untuk menurunkan berat badan tidak berjalan lancar. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah cara untuk membuat upayamu menurunkan berat badan menjadi optimal.

Baca Selanjutnya: Fokus pada Pola Makan...

Halaman

(mdk/RWP)

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami