7 Hal yang Perlu Dilakukan oleh Ibu Hamil yang Bekerja agar Tetap Sehat

7 Hal yang Perlu Dilakukan oleh Ibu Hamil yang Bekerja agar Tetap Sehat
ilustrasi ibu hamil bekerja. ©shutterstock/Zdorov Kirill Vladimirovich.com
SEHAT | 6 April 2021 13:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana

Merdeka.com - Masa-masa kehamilan merupakan saat yang sangat menentukan baik bagi kesehatan ibu hamil maupun pada janin yang dikandungnya. Oleh karena itu, dalam beraktivitas sehari-hari, ibu hamil juga tidak boleh melakukannya dengan sembarangan.

Pada saat ini, bukan hal yang aneh bagi wanita untuk tetap bekerja walau tengah hamil. Kondisi kehamilan yang dialami oleh seorang wanita ini menyebabkan mereka harus melakukan sedikit perubahan untuk membuat kandungan tetap sehat dan terus bekerja.

Beberapa langkah sederhana bisa dilakukan untuk menyesuaikan kondisi ibu hamil sambil bekerja. Dilansir dari Times of India, berikut sejumlah tips yang bisa dilakukan oleh ibu hamil untuk menyesuaikan diri agar bisa tetap bekerja.

1. Makan dengan Jumlah Tepat

Mengonsumsi makanan dengan jumlah tepat merupakan sebuah kewajiban ketika tengah hamil. Jenis makanan yang dipilih ketika hamil harus cukup sehat dan kaya nutrisi. Wanita hamil juga perlu untuk mengonsumsi setidaknya 4 porsi kalsium setiap hari.

Baca Selanjutnya: Konsumsi Camilan Sehat dan Suplemen...

Halaman

(mdk/RWP)

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami