7 Jenis Makanan yang Harus Dihindari untuk Dikonsumsi ketika Sarapan

7 Jenis Makanan yang Harus Dihindari untuk Dikonsumsi ketika Sarapan
Ilustrasi sarapan. ©Shutterstock.com/Olga Miltsova
SEHAT | 14 Juli 2020 00:50 Reporter : Rizky Wahyu Permana

Merdeka.com - Sarapan merupakan salah satu waktu makan yang paling penting dalam sehari. Dr. Karolina Miskiewicz dari Lodz University of Technology, Polandia menyatakan bahwa sarapan bisa menentukan harimu dengan meningkatkan kewaspadaan serta meningkatkan tingkat konsentrasi.

Melewatkan sarapan merupakan cara yang salah untuk menurunkan berat badan karena kalori masuk ke tubuh pada saat makan siang dan malam.

"Sarapan bisa membantu mempertahankan tingkat insulin secara stabil dan juga menurunkan risiko diabetes dan obesitas. Lebih lanjut, hal ini memberimu energi untuk menjalani hari yang meningkatkan fungsi otak serta kesehaan secara keseluruhan," terang Miskiewicz dilansir dari Medical Daily.

Pilihan sarapan yang tidak tepat bisa membuat seseorang mengalami sejumlah dampak pada hari-harinya. Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah jenis makanan yang harus dihindari untuk disantap pada saat sarapan.

Baca Selanjutnya: Karbohidrat yang Dibekukan Pancake dan waffle...

Halaman

(mdk/RWP)

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami