7 Makanan dengan kandungan Air Sangat Tinggi untuk Memenuhi Kebutuhan Harianmu

7 Makanan dengan kandungan Air Sangat Tinggi untuk Memenuhi Kebutuhan Harianmu
SEHAT | 29 Oktober 2020 00:50 Reporter : Rizky Wahyu Permana

Merdeka.com - Untuk mendapat kandungan air yang tinggi pada tubuh, kamu bisa memperolehnya dari sayur atau juga buah. Asupan air yang cukup ini sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Ketika kamu mengalami dehidrasi, terdapat sejumlah masalah kesehatan yang bisa terjadi. Beberapa masalah tersebut berupa kelelahan, sakit kepala, masalah kulit, serta kram otot.

Dehidrasi yang berlangsung dalam waktu lama juga bisa mengakibatkan komplikasi kesehatan serius. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk menjaga asupan air dalam jumlah tepat ini.

Untuk memastikan kamu mendapat asupan air yang tepat, kamu disarankan untuk minum banyak air. Namun mengonsumsi air dalam jumlah banyak juga kadang bisa terasa sangat membosankan, oleh karena itu terdapat alternatif lain yang bisa kamu konsumsi.

Sejumlah sayur dan buah memiliki kadar air yang sangat tinggi dan bisa memenuhi kebutuhanmu secara lezat. Dilansir dari Times of India, berikut sejumlah makanan yang memiliki kandungan air sangat tinggi.

Baca Selanjutnya: Semangka...

Halaman

(mdk/RWP)

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami