7 Makanan Sehat untuk Membersihkan Tubuhmu Setelah Makan dalam Jumlah Besar

7 Makanan Sehat untuk Membersihkan Tubuhmu Setelah Makan dalam Jumlah Besar
Ilustrasi kenyang. Shutterstock/LoloStock
SEHAT | 29 Juli 2021 06:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana

Merdeka.com - Menunda atau melewatkan waktu makan biasanya bisa membuat kita jadi makan dalam jumlah lebih banyak kemudian. Hal ini membuat upaya kita untuk menurunkan berat badan kerap jadi terhambat.

Hal lain yang juga kerap terjadi tanpa disadari adalah ngemil dalam jumlah besar. Hal ini rentan terjadi ketika perut terasa lapar dan kamu tak kunjung makan.

Usai makan atau ngemil dalam jumlah besar tersebut, kita mungkin mengalami berbagai masalah. Mulai kekenyangan, perut kembung, mual, hingga sesak napas mungkin terjadi.

Dampak lain juga bisa terjadi usai banyak makanan masuk ke dalam perut dalam seketika. Oleh karena itu, usai makan dalam jumlah banyak, penting untuk tetap aktif atau juga mengonsumsi minuman dan makanan lain untuk mengurangi dampak buruknya.

Sejumlah makanan dan minuman bisa menjadi penawar dari masalah makan secara berlebihan ini. Dilansir dari popculture.com, berikut sejumlah makanan dan minuman sehat untuk mengatasi masalah

1. Teh

Ketika kamu merasa sangat kenyang, minum teh bisa membantu untuk menggerakkan lagi sistem pencernaanmu. Jenis teh seperti teh peppermint bisa meringankan gejala yang muncul dari makan berlebih termasuk rasa kenyang yang menekan perut.

Baca Selanjutnya: Yogurt dan Pisang...

Halaman

(mdk/RWP)

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami