9 Tanda yang Ditunjukkan oleh Tubuh ketika Kamu Kekurangan Sayur

9 Tanda yang Ditunjukkan oleh Tubuh ketika Kamu Kekurangan Sayur
SEHAT | 11 Juli 2020 00:40 Reporter : Rizky Wahyu Permana

Merdeka.com - Sayuran merupakan salah satu sumber nutrisi yang penting bagi tubuh kita. Walau begitu, tidak semua orang mau dan memiliki kesukaan untuk mengonsumsi sayur ini.

Sayur memiliki kandungan tinggi vitamin, mineral, antioksidan, dan serat di dalamnya. Semua kandungan tersebut diperlukan oleh tubuh untuk berfungsi dengan baik sembari mencegah penyakit kronis.

Sebagai contoh, kandungan serat dalam sayur bisa sangat membantu dalam pencernaan dan kenyang. Sejumlah sayuran lain juga memiliki manfaat yang sangat berbeda-beda dan tak bisa disepelekan.

Kurangnya konsumsi sayuran ini bisa membuat masalah terjadi pada tubuh. Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah tanda yang bakal ditunjukkan oleh tubuh ketika kurang mengonsumsi sayur.

Baca Selanjutnya: Mood yang Buruk Kurang konsumsi sayuran...

Halaman

(mdk/RWP)

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami