Begini Cara Penting dalam Memenuhi Nutrisi untuk Ibu Hamil

Begini Cara Penting dalam Memenuhi Nutrisi untuk Ibu Hamil
SEHAT | 6 September 2019 13:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana

Merdeka.com - Ketika tengah hamil, nutrisi dan makanan yang dikonsumsi oleh seseorang perlu sangat diperhatikan. Ketika mengandung, makanan yang dikonsumsi seseorang diharap mampu memenuhi nutrisi untuk dua orang.

Porsi makanan yang dikonsumsi bukanlah perhatian utama untuk seorang ibu hamil. Hal yang paling penting adalah asupan nutrisi yang didapat oleh seorang ibu.

Dilansir dari Health Me Up, Dr. Shilpa Mittai, ahli nutrisi dan konsultan diet memberikan beberapa tips yang harus diperhatikan ketika wanita hamil. Menurutnya, wanita hamil membutuhkan 300 Kcal ekstra kalori, ekstra protein 15 gram, ekstra protein 600 miligram ekstra kalsium, dan 8 miligram ekstra zat besi.

Asupan nutrisi tepat yang dimiliki oleh ibu hamil ini bisa sangat menentukan kesehatan ibu dan anak. Dilansir dari Health Me Up, berikut sejumlah hal penting yang harus diketahui ibu hamil dalam memenuhi kebutuhan nutrisinya.

Baca Selanjutnya: Makan Dalam Porsi Kecil Berkali-Kali...

Halaman

(mdk/RWP)

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami