Deretan Makanan yang Cocok Dikonsumsi untuk Memperoleh Tubuh Ideal

Deretan Makanan yang Cocok Dikonsumsi untuk Memperoleh Tubuh Ideal
Ilustrasi makan makanan sehat. ©2018 Merdeka.com/Pexels
SEHAT | 19 September 2021 08:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana

Merdeka.com - Memiliki tubuh ideal merupakan harapan bagi semua orang. Hanya saja memperoleh dan mempertahankan tubuh ideal ini membutuhkan kerja keras dan konsistensi.

Dalam menjaga atau memperoleh badan yang bugar dan perut yang 'kotak-kotak' tidak cukup diperoleh hanya dari olahraga. Perlu ada pola makan yang tepat untuk memperoleh bentuk tubuh yang tepat ini.

Beberapa makanan dapat mempercepat proses pembakaran lemak dan meningkatkan komposisi tubuh. Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah makanan yang disarankan untuk memperoleh atau mempertahankan tubuh ideal.

1. Buah dan Sayur

Kombinasi yang tepat dari buah dan sayur bisa memberikanmu makanan dengan jumlah nutrisi yang tepat. Makanan ini mengandung antioksidan, serat vitamin, dan mineral yang sangat tinggi. Sejumlah kandungan tersebut mampu mendorong berat badan menyusut dan pembakaran lemak.

Baca Selanjutnya: Gandum Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian...

Halaman

(mdk/RWP)

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami