Hentikan dengkuran dengan minum jus ini tiap sebelum tidur

Hentikan dengkuran dengan minum jus ini tiap sebelum tidur
Ilustrasi jus wortel. ©2014 Merdeka.com/Shutterstock/Aneta_Gu
SEHAT | 20 November 2017 19:39 Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum

Merdeka.com - Dengkuran bisa jadi sangat mengganggu orang yang tidur bersamamu. Sebab suaranya yang keras akan merusak ketenangan ketika tidur.

Untuk meminimalisir gangguan tersebut, kamu bisa minum jus alami berikut ini. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah resepnya.

Bahan:

2 bh apel

2 bh wortel

1/4 bh lemon

Seruas jahe, parut.

Cara membuat:

Kupas apel dan wortel, lalu potong-potong.

Peras lemon untuk diambil air sarinya saja.

Lalu masukkan semuanya ke dalam blender dan campurlah.

"Semua bahan di atas mengandung nutrisi yang terbukti bisa mengurangi dengkuran yang mengganggu. Terutama jahe yang bersifat anti inflamasi untuk mengurangi peradangan di saluran pernapasan penyebab dengkuran terjadi."

"Selain rajin mengonsumsi jus di atas, kurangi pula konsumsi makanan olahan, makanan yang digoreng, atau makanan manis untuk mencegah dengkuran." (mdk/feb)

Baca juga:

Semakin banyak junk food yang kamu makan, semakin sulit kamu tidur

8 Makanan yang wajib kamu konsumsi agar tidurmu nyenyak malam ini

Kebiasaan ini undang datangnya kutu di tempat tidurmu

Kurang tidur bisa turunkan kualitas dan kuantitas sperma pria

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami