Kembali Beraktivitas Usai Lebaran, Pastikan untuk Perhatikan Kondisi Ini

Pada saat seseorang kembali bekerja setelah Lebaran, penting untuk memperhatikan sejumlah kondisi kesehatan tubuh.

Kembali Beraktivitas Usai Lebaran, Pastikan untuk Perhatikan Kondisi Ini

Pada saat seseorang kembali bekerja setelah Lebaran, penting untuk memperhatikan sejumlah kondisi kesehatan tubuh.

Setelah merayakan libur Lebaran, penting bagi masyarakat untuk memperhatikan beberapa hal sebelum kembali beraktivitas di luar rumah. Praktisi Kesehatan Masyarakat, dr. Ngabila Salama, menekankan lima hal yang tidak boleh dipaksakan oleh masyarakat saat beraktivitas setelah liburan.

Pertama-tama, pastikan untuk tidak beraktivitas jika sedang mengalami gejala penyakit menular. Dilansir dari Antara, Ngabila menyarankan, "Mohon pastikan Anda tidak terkena penyakit menular yang membahayakan diri sendiri atau orang sekitar."

Interaksi sosial selama libur Lebaran dapat meningkatkan risiko penularan penyakit, oleh karena itu penting untuk menjaga kebersihan dan menerapkan pola hidup sehat.

Saat beraktivitas rutin kembali seperti di kantor, ia meminta masyarakat agar memastikan kondisi dirinya tidak terkena penyakit menular yang membahayakan orang sekitar, contohnya yakni batuk dan pilek, flu Singapura, campak, diare, hepatitis atau demam berdarah (dengue).

“Pastikan segera berobat ke dokter atau puskesmas terdekat untuk diobati segera. Kalaupun masuk kerja dalam keadaan sakit, mohon terapkan pola hidup bersih 3M ya. Memakai masker, mencuci tangan dan menjaga jarak agar tidak terjadi penularan,” kata Ngabila.

Selain itu, masyarakat juga diminta untuk tidak beraktivitas jika mengalami keluhan seperti pusing, mual, muntah, atau lemas. Bekerja dalam kondisi seperti itu tidak hanya akan mengurangi produktivitas, tetapi juga dapat memperburuk kondisi kesehatan.

Lebih lanjut, dr. Ngabila menyoroti pentingnya tidur yang cukup untuk menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional. Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan dan menurunkan produktivitas secara keseluruhan.

Dengan menjaga kesehatan tubuh diri sendiri, tiap individu pun tidak hanya bisa bekerja lebih produktif namun juga lebih maksimal menjaga anggota keluarga apabila ada yang sakit pasca mudik. Untuk itu, penting bagi setiap individu untuk tidak mengabaikan gejala atau keluhan yang dirasakan.

"Prinsipnya lebih cepat penyakit atau keluhan dideteksi, lebih cepat berobat, akan cepat sembuh dan tidak menyebabkan kematian, produktivitas kerja terus terjaga," terangnya.

Dengan demikian, sebelum kembali beraktivitas setelah libur Lebaran, pastikan untuk memperhatikan kondisi kesehatan Anda. Menjaga kebersihan, menghindari aktivitas jika sedang sakit, dan memperhatikan kebutuhan tidur yang cukup akan membantu menjaga kesehatan dan produktivitas Anda.