Kenali Kandungan Tinggi Kalori dari Kue Lebaran, Jangan Konsumsi Berlebihan!

Kenali Kandungan Tinggi Kalori dari Kue Lebaran, Jangan Konsumsi Berlebihan!
Produksi kue Lebaran. ©2015 merdeka.com/muhammad luthfi rahman
SEHAT | 27 Mei 2020 16:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana

Merdeka.com - Kue kering khas lebaran yang biasa kita konsumsi seperti nastar, kastengel, dan putri salju ternyata memiliki dampak pada tubuh. Pada sejumlah kue lebaran ini, kandungan kalori yang dimiliki sangat tinggi.

Empat butir kue lebaran memiliki kandungan lebih tinggi dibanding seporsi nasi dengan lauk-pauk lengkap. Oleh sebab itu, hati-hati. Tidak dilarang untuk memakannya tapi harus pintar-pintar mengerem mulut agar tak habis satu toples.

Apabila dalam sehari menghabiskan satu toples kue kering khas Idul Fitri sendirian, berat badan lantas langsung naik?

Mula-mula Christina Andhika Setyani SGz RD, Ahli Gizi Mayapada Hospital Kuningan, menjelaskan bahwa kebutuhan kalori pria dewasa di kisaran 2.550 sampai 2.650 kkal. Sementara wanita dewasa, sedikit lebih rendah yaitu 2.150 sampai 2.2500 kkal per hari.

Baca Selanjutnya: Kalori di Kue Lebaran...

Halaman

(mdk/RWP)

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami