Ketahui Lama Jam Tidur Ideal Berdasar Usia Seseorang

Ketahui Lama Jam Tidur Ideal Berdasar Usia Seseorang
SEHAT | 26 November 2020 13:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana

Merdeka.com - Kebutuhan jam tidur antara satu orang dengan orang lain memang berbeda-beda. Hal ini terjadi karena dilandasi berbagai hal seperti aktivitas serta kondisi lingkungan yang ditinggali seseorang.

Perbedaan waktu tidur ini juga dapat dibagi berdasarkan tingkatan usia seseorang. Hal ini mengungkap mengapa anak kecil terutama bayi cenderung lebih banyak tidur sedangkan pada orang dewasa, biasanya jam tidur mereka lebih sedikit.

Dilansir dari Passeportsante, sebuah penelitian di Amerika Serikat mengungkap jam tidur yang ideal berdasarkan usia seseorang. Pembagian jam tidur ini sendiri juga dapat dibagi berdasar aktivitas yang dimiliki sehari-hari.

Sebuah kelompok peneliti dari National Foundation of Sleep Specialists dari Amerika Serikat mengungkap durasi tidur ideal berdasar usia. Menariknya, semakin muda usia maka semakin lama ham tidur yang dibutuhkan.

Baca Selanjutnya: Pada Bayi dan Anak...

Halaman

(mdk/RWP)

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami