Mengurut Ketika Cedera Sendi Terjadi Bisa Sebabkan Masalah Tambah Parah

SEHAT | 20 April 2019 08:35 Reporter : Rizky Wahyu Permana

Merdeka.com - Salah satu hal yang banyak dilakukan masyarakat Indonesia ketika mengalami cedera sendi adalah dengan mencari tukang pijat. Menyembuhkan sendi dengan cara dipijat atau diurut merupakan sebuah hal yang dipandang bisa mengobati masalah ini.

Walau umum dilakukan, mengobati sendi dengan cara diurut dianggap bukan hal yang tepat. Dokter Umum dan Kepala Unit Emergency RS Pondok Indah, Felix Samuel menjelaskan, penanganan dengan diurut merupakan sebuah hal yang keliru.

"Justru kalau cedera sendi, jangan langsung diurut. Tambah bengkak nanti. Yang benar adalah pertolongan pertama dengan kompres air dingin atau es pad area yang cedera," jelas Felix saat ditemui di Royal Tulip Gunung Geulis Resort, Bogor, Jawa Barat.

Mengompres dengan air dingin atau es bertujuan mengurangi peradangan, bengkak, dan nyeri.

"Saat dikompres air dingin, pembuluh darah akan mengecil sehingga mengurangi bengkak dan nyeri. Kompres dengan kain," tambah Felix.

Seseorang yang cedera sendi juga perlu beristirahat dengan baik. Hal ini demi memulihkan cedera dan sendi cepat stabil.

Cedera sendi ini bisa menyebabkan terganggunya fungsi sendi, ligamen, otot, saraf, tendon, dan tulang belakang. Jenis cedera sendi yang paling umum karena terpeleset, terjatuh, dan terkilir.

Selain itu, upaya mengangkat kaki yang cedera, seperti keseleo dapat dilakukan.

"Angkat kaki yang cedera, lalu ganjal dengan bantal. Posisi kaki yang lebih tinggi dengan badan bertujuan sendi lekas pulih. Cara ini juga bisa mengurangi bengkak," tandas Felix.

Reporter: Fitri Haryanti Harsono
Sumber: Liputan6.com

Baca juga:
Salah Kaprah yang Umum Terjadi pada Sakit 'Asam Urat'
6 Cara Mudah dan Alami untuk Mengatasi Masalah Nyeri Lutut
3 Makanan yang Bisa Menyebabkan Munculnya Rasa Nyeri Pada Sendi
5 Gerakan tangan untuk ringankan penderitaan akibat arthritis
Rajin berjemur, cara alami paling jitu untuk cegah penyakit rematik
Atasi rasa tersiksa karena radang sendi dengan 6 makanan ini

(mdk/RWP)