Ngantuk di jam-jam ini? Waspadai risiko diabetes!

Ngantuk di jam-jam ini? Waspadai risiko diabetes!
ilustrasi ngantuk. ©2014 Merdeka.com/Shutterstock/HalfbottleSansri
SEHAT | 11 September 2018 00:03 Reporter : Tantri Setyorini

Merdeka.com - Kerap merasa ngantuk atau lemas antara jam 1 sampai 4 sore? Apalagi jika rasa kantuk menyerang setelah makan siang. Ini bisa jadi indikasi diabetes.

Ketika seseorang menderita diabetes, kadar gula darahnya akan meningkat secara abnormal, memicu sejumlah gejala yang terkait dengan gangguan tersebut.

2 dari 4 halaman

Setelah makan siang, tubuh bekerja untuk memproses gula

siang tubuh bekerja untuk memproses gulaIlustrasi makan siang. ©2013 Merdeka.com/shutterstock.com/auremar

Ketika seseorang baru saja mengonsumsi makanan, kadar gula darah yang sudah tinggi akan meningkat lebih banyak lagi. Tubuh kemudian harus bekerja lebih keras untuk memproses gula ini, karena kadar hormon insulin pada pasien diabetes rendah. Akibatnya tubuh terasa lelah di siang hari, meskipun tidak ada aktivitas fisik berat yang dilakukan.

Memang mudah mengantuk di siang hari tidak berarti mutlak seseorang menderita diabetes. Namun pada orang yang tidak menderita diabetes, kadar gula darah relatif rendah pada waktu-waktu tersebut. Jadi, peningkatan kadar gula darah selama waktu ini menekankan fakta bahwa seseorang rawan terkena diabetes.

3 dari 4 halaman

Gejala-gejala diabetes

diabetesdiabetes. ©2012 Merdeka.com

Untuk memastikan seseorang benar-benar menderita diabetes perlu diadakan tes kesehatan terlebih dahulu, terutama jika rasa kantuk di siang hari dibarengi dengan gejala-gejala berikut ini:

• Haus yang berlebihan
• Sering mendesak untuk buang air kecil
• Penurunan berat badan yang tiba-tiba dan tak terduga
• Penglihatan kabur
• Fluktuasi nafsu makan
• Menurunkan kekebalan
• Penyembuhan luka yang lambat
• Penyembuhan penyakit yang lambat
• Menurunnya metabolisme
• Iritabilitas
• Kulit yang gatal
• Sering mengalami infeksi jamur
• Pembengkakan gusi dan infeksi gusi
• Disfungsi seksual dan hilangnya libido, khususnya pada pria
• Sensasi mati rasa dan kesemutan di tangan dan kaki

4 dari 4 halaman

Jaga kadar gula darah dengan tips-tips berikut

gula darah dengan tips tips berikutDiabetes. ©2012 Merdeka.com

Jika Anda mengalami kelelahan di siang hari ditambah beberapa gejala di atas, dokter akan melakukan pengujian untuk mengetahui apakah Anda benar-benar menderita diabetes.

Setelah itu, Anda akan diberikan pengobatan yang sesuai dan saran untuk yang bisa diterapkan setiap hari agar gula darah tidak mudah naik.

Selain itu, ada baiknya jika Anda mengubah gaya hidup dengan mengonsumsi makanan sehat yang rendah glukosa, rutin berolahraga, dan menjaga berat badan.

Baca juga:
Jauhi gula dan ganti dengan tiga bahan ini!
Konsumsi walnut bisa kurangi risiko diabetes
Beberapa gangguan kesehatan berikut ini rentan dialami polisi
Awas, diabetes incar wanita yang sering lembur
Bermain ponsel terlalu lama bisa menyebabkan cepat tua

Baca berita pilihan dari Merdeka.com

Mari bergabung di Grup Telegram

Merdekacom News Update

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami