Pakar Kesehatan Bahas Apakah Benar Teknik Buteyko Breathing Bisa Perbaiki Tidur

SEHAT | 11 Juli 2019 13:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana

Merdeka.com - Saat ini tengah marak dibahas mengenai teknik bernapas menggunakan hidung ketika tidur karena pengalaman yang dibagikan oleh penyanyi Andien Aisyah. Teknik ini disebut Andien bisa menimbulkan sejumlah manfaat kesehatan pada dirinya.

Dokter Andreas Prasadja dari klinik gangguan tidur Rumah Sakit Mitra Keluarga Kemayoran memberi tanggapan mengenai fenomena Buteyko breathing yang sedang ramai akhir-akhir ini.

Andreas mengatakan bahwa tidak ada salahnya mencoba tren ini yang bertujuan menghentikan kebiasaan tidur mengangak atau mengorok.

"Coba saja. Kalau bangun lebih fresh, pasangan bilang suara ngoroknya hilang, ya syukur," kata Andreas.

Akan tetapi, apabila sudah mencoba tidur dengan mulut diplester bangunnya masih juga tidak segar, siang mudah mengantuk, dan pasangan bilang masih mengorok, itu tandanya harus segera diperiksa.

Lebih lanjut Andreas menjelaskan bahwa tidak semua orang yang mengorok memiliki masalah tidur. Mendengkur kalau kecapaian tidak apa-apa jika terjadi sekali-kali. Yang berbahaya kalau setiap malam mendengkur.

"Orang capek, kurang tidur, tidur jadi dalem, ototnya jadi lebih rileks, akhirnya tidur jadi mendengkur. Contohnya orang yang tidak mendengkur terus minum alkohol jadi mendengkur, itu tidak apa-apa. Sekali-kali kan?," tandasnya.

Reporter: Febrianingsih Alamako
Sumber: Liputan6.com

Baca juga:
3 Hal Tak Terduga yang Bisa Jadi Penyebab Utama Kamu Mengalami Insomnia
Begini Cara Cepat Buat Kamu Terlelap Tidur Hanya dalam 1 Menit
Wanita yang Bangun Tidur Lebih Pagi Memiliki Risiko Kanker Payudara Lebih Rendah
Ketika Mag Kambuh, Ini Posisi Tidur Paling Tepat untuk Dilakukan
Begini Cara Membedakan Apakah Kamu Sebenarnya Mengantuk atau Kelelahan
Ibu Anak Tiga Miliki Jam Tidur yang Lebih Sebentar Dibanding Ibu Anak Lima, Kok Bisa?

(mdk/RWP)