Perhatikan Asupan Air dan Serat untuk Jaga Kesehatan di Kala Lebaran

Perhatikan Asupan Air dan Serat untuk Jaga Kesehatan di Kala Lebaran
makanan lebaran. ©2015 Merdeka.com
SEHAT | 25 Mei 2020 09:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana

Merdeka.com - Konsumsi makanan selama Lebaran tentu merupakan hal yang menyenangkan untuk dilakukan. Namun pada sejumlah makanan, dampak yang ditimbulkan bagi kesehatan bisa cukup berpengaruh.

Untuk mengurangi dampak dari hidangan lebaran tersebut, ahli gizi Tirta Prawita Sari mengungkap sejumlah tips yang bisa dilakukan. Hal mendasar yang dapat dilakukan adalah banyak meminum air mineral atau air putih.

"Serius, yang banyak minum airnya karena akan banyak sekali gula yang kita konsumsi supaya tidak terkonsentrasi di tubuh,” ujar Tirta beberapa waktu lalu.

“Kita harus mengencerkan dengan banyak minum, ini juga penting sekali bagi mereka yang banyak mengonsumsi garam. Banyak minum supaya cepat dibuang dan hilang,” sambungya

Baca Selanjutnya: Perhatikan Pasokan Serat...

Halaman

(mdk/RWP)

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami