Perhatikan Konsumsi Makanan Saat Muda Karena Bisa Pengaruhi Kesehatan Ketika Tua

SEHAT | 23 Oktober 2019 07:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana

Merdeka.com - Makanan yang kita konsumsi sehari-hari sangat besar perannya terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan. Makanan ini bisa menentukan apakan kita bakal sehat atau memiliki penyakit saat tua.

"Kita harus beralih dari makan untuk foto, menjadi makan untuk sehat. Karena penyakit kardiovaskular menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi, padahal itu semua bisa dicegah," ucap Prof. Ir. Ahmad Sulaeman, pakar gizi dan keamanan pangan Institut Pertanian Bogor Jawa Barat.

Konsep diet sehat bisa dijadikan acuan untuk melakukan aksi terkait pangan. Aksi ini tak hanya berdampak pada kesehatan tubuh, tetapi juga pada bumi di masa depan.

"Orang harus memahami kalau dia makan sembarangan waktu muda, maka masa tuanya ia bisa menderita banyak penyakit," jelas Ahmad dalam acara Jelajah Gizi 2019 bersama Danone Indonesia di Bogor, Jawa Barat.

Salah satu cara mencegah munculnya penyakit akibat pola makan yang buruk dapat dimulai dengan mengubah pola hidup. Seperti dengan memperbaiki pola makan dan melakukan diet sehat.

"Bagaimana cara kita mengonsumsi pangan yang sehat? Kita bisa menerapkan healthy diet dengan mengonsumsi makanan organik," jelas Ahmad.

1 dari 1 halaman

Perhatikan Asupan Pangan

Perhatikan asupan panganMenurut Food and Agriculture Organization (FAO), selain diversifikasi pangan, cara produksi, pemasokan, hingga konsumsi makanan harus berubah sesuai dengan kebutuhan healthy diet.

"Beberapa hal yang harus diperhatikan dalam mengimplementasikan healthy diet adalah makan dengan kuantitas yang cukup, aman, bergizi, dan beragam," ucap Coorporate Communication Director Danone Indonesia, Arif Mujahidin.

Reporter: Benedikta Desideria
Sumber: Liputan6.com (mdk/RWP)

Baca juga:
4 Dampak Negatif yang Bisa Kamu Alami Saat Menerapkan Juicing Diet
5 Manfaat Luar Biasa dari Nanas, Mulai Melawan Kanker Hingga Cegah Asma
5 Makanan yang Bisa Jadi Cara Alami untuk Melancarkan Buang Air Besar
7 Makanan dengan kandungan Air Sangat Tinggi untuk Memenuhi Kebutuhan Harianmu
7 Masalah Kesehatan yang Bakal Kamu Alami Ketika Kebanyakan Minum Kopi

TOPIK TERKAIT