Sehari Makan Hingga 7 Kali, Begini Cara Adinia Wirasti Jaga Berat Badan Ideal
Merdeka.com - Adinia Wirasti merupakan salah satu aktris Indonesia yang menerapkan gaya hidup sehat. Dia cukup ketat dalam berolahraga dan menerapkan gaya hidup sehat.
Di sela kesibukannya sebagai aktris, dia tetap mencoba menerapkan gaya hidup yang sehat. Demi menjaga kondisi ideal tubuhnya, dia mengatur pola makannya dengan cukup unik.
Dalam sehari, dia makan hingga tujuh kali. Namun menariknya, dia tetap memiliki berat badan ideal walau makan sesering itu.
"Contohnya hari shooting ya. Pagi-pagi aku makan telur 2, then I have to drink coffee. Lalu saat brunch, makan 1 toast. Siangnya makan sayur-sayuran hijau sama protein, biasanya ikan. Jam 3 aku suka banget makan apel hijau sama peanut butter, sorenya minum susu dan makan malam," ungkap aktris 32 tahun saat ditemui di kawasan Jakarta Pusat.
Makanan Bertambah Saat Adegan Fighting
Asupan tersebut ternyata masih akan bertambah jika sedang melakukan adegan fighting untuk keperluan shooting film. Hal tersebut karena tenaganya tentu bakal lebih banyak terkuras dan Adinia ingin tetap dalam kondisi fit.
"Kalau adegan seperti itu 2,5 jam aja bisa menghabiskan 2500 kalori," ujarnya.
Lakukan Power Nap
Selain hobi makan sehat, pemain film Kartini ini juga menyeimbangkan istirahat dengan power nap atau mencuri waktu tidur di siang hari. Adinia cukup disiplin dalam hal kecukupan tidur.
"Aku harus tidur 8 jam. I train 5 days a week, jadi nap for me that's important. Kalau kekurangan tidur jadi hanya 5 jam, aku lebihin waktu tidur 1 jam setiap hari karena kalau tidur terlalu lama jadi malas waktu kick start," tandasnya.
Reporter: Cynthia Amanda Male
Sumber: Dream.co.id
Baca juga:
Tips-Tips Diet yang Ampuh untuk Atasi Masalah Jerawat
4 Cara Membakar Lemak Bagi Orang yang Memiliki Metabolisme Tubuh Lambat
Sering Olahraga Tapi Bobot Tubuh Tak Turun? Ini Biang Keroknya
Bosan Olahraga di Gym? 4 Olahraga ini Turunkan Berat Badan dan Perkuat Otot Perut
6 Olahraga yang Mudah Dilakukan dan Sempurna untuk Menurunkan Berat Badan
Baca Selanjutnya: Makanan Bertambah Saat Adegan Fighting...
(mdk/RWP)
TOPIK TERKAIT
Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami