Sejumlah Mitos Mengenai Kesehatan Tulang yang Terbukti Salah

Sejumlah Mitos Mengenai Kesehatan Tulang yang Terbukti Salah
SEHAT | 15 Maret 2019 08:07 Reporter : Rizky Wahyu Permana

Merdeka.com - Kesehatan tulang merupakan kunci utama dari kesehatan tubuh dan aktivitas sehari-hari yang lancar. Gaya hidup yang dialami oleh masyarakat saat ini membuat mereka rentan mengalami masalah pada tulang.

Pada saat ini, banyak orang mengalami masalah tulang rapuh, nyeri, dan juga gangguan serius seperti osteoporosis. Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah mitos tentang kesehatan tulang yang perlu kamu ketahui.

1. Hanya Wanita yang Menderita Osteoporosis

Ketika jumlah kalsium dalam tulang menurun seiring bertambahnya usia, seseorang memiliki peningkatan risiko osteoporosis. Selain wanita, pria juga rentan terhadap osteoporosis.

2. Postur Tubuh yang Buruk Sebabkan Sakit Punggung

Postur tubuh merupakan salah satu penyebab rasa nyeri di punggung. Namun, rasa sakit itu muncul karena adanya kombinasi dari masalah kesehatan lainnya.

3. Mengonsumsi Kalsium bisa Sebabkan Batu Ginjal

Kalsium adalah mineral yang larut dalam air, sehingga tidak masuk akal jika dikatakan bahwa ia akan memicu munculnya batu ginjal. Selain itu, kalsium oksalat yang ditemukan dalam makanan laut juga tidak dapat membentuk batu ginjal.

4. Pria Membutuhkan Lebih Sedikit Kalsium Dibanding Wanita

Pria dan wanita sama-sama membutuhkan jumlah kalsium yang setara seiring bertambahnya usia. Wanita membutuhkan kalsium ekstra hingga usia 51 tahun, sedangkan pria membutuhkannya setelah usia 71 tahun.

5. Istirahat adalah Cara Terbaik untuk Mengatasi Masalah Tulang

Istirahat bukanlah cara terbaik untuk mengatasi masalah tulang yang kamu alami. Sebaliknya, lakukan beberapa latihan ringan untuk menyingkirkan sakit punggung bukannya malah meringkuk di tempat tidur.

Lima mitos mengenai kesehatan tulang tersebut perlu kamu ketahui kebenarannya. Jika memang masalah tulang yang kamu alami tak kunjung sembuh, sebaiknya segera kamu obati dengan berkonsultasi ke dokter. (mdk/RWP)

Baca juga:
Manfaat Tak Terduga yang Bisa Kamu Peroleh dari Mengonsumsi Teh Secara Rutin
5 Manfaat Menyehatkan dari Mencampur Teh Hijau dengan Madu
Masalah Kesehatan di Film Glass yang Berasal dari Penyakit di Dunia Nyata
Enam aktivitas sehari-hari berikut bisa membahayakan tulang punggung
Berbagai manfaat minum susu bagi orang dewasa
Perbedaan tulang orang yang tinggal di gunung dengan orang yang tinggal di pantai

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Jatim Bersiap Jalani Kehidupan New Normal - MERDEKA BICARA with Khofifah Indar Parawansa

5