Selain minum air, konsumsi 5 makanan ini juga bisa meredakan dahaga

Selain minum air, konsumsi 5 makanan ini juga bisa meredakan dahaga
SEHAT | 25 Agustus 2017 16:37 Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum

Merdeka.com - Saat rasa haus atau dahaga melanda, normalnya kamu akan langsung mengambil air minum untuk meredakannya. Well, selain dengan minum air, rasa haus bisa diredakan secara sementara dengan konsumsi makanan berikut ini, lho.

Mentimun

Sayuran ini mengandung 95% air di dalamnya. Sehingga jika kamu haus, kamu bisa memakan semangka. Sebab semangka juga mampu mengembalikan keseimbangan cairan dan elektrolit.

Semangka

Daging semangka mengandung 91% air dan zat antioksidan yang disebut dengan lycopene. Zat ini akan melindungi tubuh dari kerusakan sel dan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Kembang kol

Selain tinggi vitamin C, 92% dari kembang kol berisi air. Mengonsumsinya baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta mengobati sakit ginjal.

Selada

Kamu juga bisa ngemil selada ketika sedang haus. Sebabnya sayuran ini mengandung 95% air di dalamnya.

Melon

Makanan berikutnya yang bisa kamu konsumsi saat haus adalah melon karena melon mengandung 90% air. Selain itu melon juga tinggi vitamin K yang menggantikan elektrolit yang hilang saat berkeringat.

Itulah daftar makanan yang bisa meredakan rasa dahagamu secara sementara. Tertarik untuk mencobanya? (mdk/feb)

Baca juga:

3 Tanda dehidrasi tubuh yang seringkali kamu abaikan

Hindari serangan dehidrasi dengan banyak makan buah-buahan ini

Apakah manusia benar-benar butuh minum air 8 gelas per hari?

5 Tanda ketika bayi terkena dehidrasi

Tak selalu banyak minum air itu sehat, ini alasannya

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami