5 Resep Olahan Bayam Sederhana untuk Buka Puasa yang Lezat dan Sehat

5 Resep Olahan Bayam Sederhana untuk Buka Puasa yang Lezat dan Sehat
Ilustrasi bayam. ©2014 Merdeka.com/shutterstock/Peter Zijlstra
SUMUT | 23 April 2021 14:01 Reporter : Ani Mardatila

Merdeka.com - Sayuran hijau gelap seperti bayam penting untuk kesehatan kulit, rambut, dan tulang. Bayam juga menyediakan kebutuhan asupan protein, zat besi, vitamin, dan mineral.

Pada bulan puasa penting untuk memenuhi semua kebutuhan nutrisi tersebut. Misalnya saja kekurangan zat besi dalam makanan dapat memengaruhi seberapa efisien tubuh menggunakan energi. Bayam adalah sumber zat besi yang bagus.

Manfaat kesehatan yang mungkin didapat dengan mengkonsumsi bayam antara lain meningkatkan kontrol glukosa darah pada penderita diabetes, menurunkan risiko kanker, dan meningkatkan kesehatan tulang, serta menyuplai mineral dan vitamin yang dapat memberikan berbagai macam yang berbeda.

Berikut merdeka.com merangkum resep olahan bayam sederhana untuk buka puasa yang lezat dan sehat:

Baca Selanjutnya: 1 Resep Olahan Bayam: ...

Halaman

(mdk/amd)

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami