Ketahui Penyakit Kekurangan Protein, Gejala dan Saran Konsumsi Harian Protein

Ketahui Penyakit Kekurangan Protein, Gejala dan Saran Konsumsi Harian Protein
SUMUT | 13 April 2020 15:20 Reporter : Ani Mardatila

Merdeka.com - Tubuh manusia membutuhkan beragam nutrisi untuk menjaga fungsi masing-masing organ dan menjaga kelangsungan hidupnya. Salah satu nutrisi tersebut yaitu protein.

Protein adalah makronutrien yang bekerja di dalam setiap sel tubuh Anda. Dan diperlukan untuk pengembangan otot dan mengatur jaringan serta organ tubuh.

Protein terbuat dari rantai asam amino. Totalnya ada 20 asam amino, yang terdiri dari sembilan asam amino esensial dan 11 asam amino non-esensial.

Menurut Caroline Passerrello, MS, RDN, LDN, Juru Bicara Academy of Nutrition and Dietetics, ada sembilan asam amino esensial yang harus kita konsumsi untuk memenuhi kebutuhan protein karena kita tidak bisa membuatnya di dalam tubuh.

Protein dalam otot dan jaringan tubuh membutuhkan pergantian konstan, oleh karena itu, protein diperlukan setiap hari untuk mempertahankan kondisi prima dalam tubuh. Kekurangan protein, dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Baca Selanjutnya: Saran Konsumsi Protein Harian...

Halaman

(mdk/amd)

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami