5 Dampak Buruk Jika Konsumsi Garam Berlebihan, Sebabkan Hipertensi

5 Dampak Buruk Jika Konsumsi Garam Berlebihan, Sebabkan Hipertensi
garam. ©2012 myclfree.com
TRENDING | 10 Juni 2020 13:52 Reporter : Khulafa Pinta Winastya

Merdeka.com - Garam merupakan salah satu komponen yang sering dijumpai di berbagai makanan. Selain berfungsi menyeimbangkan rasa pada makanan, garam juga merupakan salah satu komponen yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, tentunya asupan garam yang boleh dimasukkan ke tubuh harus sesuai takarannya.

Menurut data yang dikeluarkan World Health Organization (WHO), jumlah sodium atau kandungan dalam garam yang aman kita konsumsi adalah 2 gram per hari atau sekitar 1 sendok teh. Sedangkan untuk anak-anak tentu saja harus dengan takaran yang lebih sedikit.

Ketika tubuh kelebihan garam, maka akan mengakibatkan sejumlah masalah pada tubuh. Berikut informasi selengkapnya:

Baca Selanjutnya: Gangguan Fungsi Ginjal...

Halaman

(mdk/khu)

Banyak orang hebat di sekitar kita. Kisah mereka layak dibagikan agar jadi inspirasi bagi semua. Yuk daftarkan mereka sebagai Sosok Merdeka!

Daftarkan

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami