Ada beragam cara membuat minuman jahe untuk menurunkan berat badan yang bisa dicoba dibuat di rumah.
Selain itu, minuman jahe juga dipercaya mampu membantu menurunkan berat badan.
Minuman ini juga bahkan sudah sejak lama dijadikan sebagai pengobatan tradisional China. Hal ini lantaran minuman jahe mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan.
Manfaat minuman jahe ini berasal dari dua senyawa alami utamanya yakni gingerol dan shogaol.
Lantas bagaimana cara membuat minuman jahe untuk menurunkan berat badan yang mudah dilakukan?
Melansir dari berbagai sumber, Rabu (09/8), simak ulasan informasinya berikut ini.
1. Mengatasi mual
2. Mengatasi sakit maag
3. Mengobati flu
4. Mengurangi reaksi alergi
5. Menurunkan berat badan
6. Menjaga berat badan ideal
7. Meredakan nyeri haid
8. Mengatasi osteoarthritis
9. Meredakan nyeri otot
10. Mencegah penyakit Alzheimer
11. Mencegah terjadinya keriput
12. Mengontrol kadar gula darah
13. Menurunkan kolesterol
14. Mencegah serangan jantung
15. Mencegah kanker
Cara membuat minuman jahe untuk menurunkan berat badan yang pertama adalah dengan membuat air jahe sederhana.
• 5 sendok makan jahe yang sudah diparut
• 2 buah jeruk lemon
• 1/2 liter air
Cara Membuat:
1. Rebus air di dalam panci sampai mendidih
2. Masukkan jahe
3. Rebus selama 1-2 menit. Angkat
4. Dinginkan terlebih dahulu selama 10 menit
5. Saring air jahe
6. Masukkan ke dalam gelas
7. Tambahkan perasan buah jeruk lemon ke dalamnya
8. Dapat pula menambahkan sedikit gula agar lebih manis
9. Air jahe siap diminum
Cara membuat minuman jahe untuk menurunkan berat badan yang kedua adalah dengan membuat teh jahe.
• 2 sendok makan perasan lemon
• 2 sendok teh jahe kering atau 5 cm jahe yang sudah dicincang
• 2 sendok teh madu
• 1 liter air
Cara Membuat:
1. Rebus air di dalam panci sampai mendidih
2. Matikan kompor
3. Masukkan jahe ke dalam panci
4. Tutup panci selama 5 menit agar mencegah minyak dan senyawa obat yang terkandung pada jahe keluar melalui uap
5. Masukkan teh
6. Aduk sampai berubah warna
7. Saring agar tidak ada jahe yang tertinggal di dalamnya
8. Masukkan perasan lemon dan madu saat air sudah mulai dingin
9. Teh jahe siap diminum
Cara membuat minuman jahe untuk menurunkan berat badan yang ketiga adalah membuat sirup jahe.
• 2000 ml air
• 400 gram gula
• 400 gram jahe yang sudah dibakar dan dimemarkan
• 6 batang serai
• 4 lembar daun pandan
• 1 sendok teh garam
Cara Membuat:
1. Rebus air di dalam panci
2. Masukkan gula pasir, jahe, daun pandan dan serai
3. Tunggu sampai air mendidih dan mengeluarkan aroma harum
4. Dapat menikmati sirup jahe dengan menambahkan madu atau gula agar rasanya lebih nikmat
Melansir dari Alodokter, berikut cara membuat minuman jahe untuk menurunkan berat badan selanjutnya.
• 4-6 iris jahe
• 2 cangkir air
• Madu secukupnya
• Jeruk nipis secukupnya
Cara Membuat:
1. Cuci dan bersihkan jahe
2. Iris tipis-tipis jahe
3. Rebus sekitar 4–6 iris jahe dalam panci berisi 2 cangkir air selama 10–20 menit
4. Diamkan sejenak
5. Tambahkan madu dan jeruk nipis untuk memperkaya rasa
Melansir dari Alodokter, cara membuat minuman jahe untuk menurunkan berat badan yang kelima adalah dengan membuat minuman jahe dan susu.
• 2 cangkir susu
• 1 cangkir air
• Jahe
Cara Membuat:
1. Cuci dan bersihkan jahe
2. Iris tipis-tipis jahe
3. Rebus irisan jahe dalam panci berisi 1 cangkir air selama 10 menit
4. Dinginkan air rebusan jahe sejenak
5. Tambahkan 2 cangkir susu
6. Didihkan kembali dengan api kecil selama 5 menit
Manfaat minuman jahe ini berasal dari dua senyawa alami utamanya yakni gingerol dan shogaol.
Selain obat penurun berat badan, terdapat beberapa minuman yang efektif dalam membantu menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Batuk adalah masalah kesehatan yang cukup mengganggu. Untuk meredakannya, bahan-bahan alami ini bisa menjadi solusi untuk dikonsumsi.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi rebusan jahe, kunyit, dan sereh memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang membuatnya menjadi minuman yang sangat bermanfaat.
Baca Selengkapnya
Air jahe adalah minuman yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya
Minuman jeruk nipis kaya akan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah membantu menurunkan kadar kolesterol yang berlebih.
Baca Selengkapnya
Sejak dahulu, jamu sudah dipercaya sebagai obat herbal yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya
Meskipun obat maag dapat menjadi solusi pertama, selektivitas dalam memilih asupan harian juga memainkan peran penting dalam meredakan gejala sakit maag.
Baca Selengkapnya
Menjaga kesehatan di bulan Ramadan bisa dilakukan dengan beragam cara termasuk dengan konsumsi minuman rempah.
Baca Selengkapnya
Penyakit pada tenggorokan bisa diredakan dengan minuman alami seperti teh jahe yang dapat disajikan di rumah. Mari lihat ragam minuman yang bisa dipersiapkan!
Baca Selengkapnya
Follow
Rekomendasi