6 Jenis Rempah-Rempah yang Baik untuk Penderita Penyakit Jantung, Mudah Ditemukan

Merdeka.com - Penyakit jantung merupakan salah satu momok bagi dunia kesehatan. Hal ini karena penyakit jantung merupakan penyebab kematian paling banyak. Apalagi, penyakit jantung dapat dialami siapa saja, tidak hanya lansia, namun juga anak muda.

Menurut data WHO, diperkirakan 17 juta orang meninggal karena penyakit kardiovaskuler setiap tahun. Jumlah ini mengambil 31% dari semua kematian di seluruh dunia. Saat penyakit kardiovaskular menggambarkan masalah dengan pembuluh darah dan sistem peredaran darah serta jantung, penyakit jantung mengacu pada masalah dan kelainan bentuk pada jantung itu sendiri.

Ada beragam pengobatan yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan penyakit jantung, dari mengubah pola hidup jadi lebih sehat, menempuh pengobatan medis hingga pengobatan alternatif. Salah satu cara yang bisa kamu lakukan saat menderita penyakit jantung adalah segera mungkin konsultasi dengan dokter dan imbangi pengobatan medis dengan pola hidup sehat.

Salah satu bentuk pola hidup sehat adalah memanfaatkan bahan-bahan alami dalam proses pengobatan seperti rempah-rempah. Lebih jauh, berikut 7 jenis rempah-rempah yang baik untuk penderita penyakit jantung telah dirangkum merdeka.com melalui liputan6.com pada Kamis, (25/6/2020).

1. Jahe

©2020 Merdeka.com

Jenis rempah-rempah yang baik untuk penderita penyakit jantung yang pertama adalah jahe. Hal ini berkaitan dengan sifat antiinflamasi yang dimiliki jahe dipercaya dapat dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Bahan aktif pada jahe lainnya seperti gingerol juga merupakan senyawa yang dapat membantu merelaksasi pembuluh darah dan merangsang aliran darah ke jantung. Untuk merasakan manfaat jahe, kamu bisa mengkombinasikan jahe dengan susu. Konsumsi secara rutin 2 hingga 3 kali dalam sehari.

2. Kunyit

bukalapak.com

Jenis rempah-rempah yang baik untuk penderita penyakit jantung berikutnya adalah kunyit. Tanaman herbal ini terkenal dengan kandungan senyawa bernama curcumin yang memiliki antioksidan tinggi berupa flavonoid dan antiinflamasi.

Curcumin pada kunyit bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung dan kunyit membantu meningkatkan sirkulasi darah untuk mencegah pembekuan darah agar tidak terjadi serangan jantung. Kamu bisa mencampurkan kunyit ke dalam beberapa olahan makanan lainnya, seperti ke dalam susu.

3. Kayu Manis

boldsky.com

Selain menjadi penambah rasa alami pada makanan, kayu manis ternyata juga punya manfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Kayu manis dapat membantu melindungi penyakit jantung.

Hal ini dikarenakan kayu manis memiliki senyawa antiinflamasi yang berlimpah. Senyawa inilah yang mampu menyeimbangkan tekanan darah dan kolesterol. Selain itu juga menawarkan perlindungan lewat antioksidan yang dimilikinya.

4. Rosemary

pixabay.com

Bukan hanya kayu manis yang baik untuk menjaga kesehatan jantung, ada pula rosemary yang sama efektifnya digunakan untuk menjaga kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan rosemary memiliki senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang mampu melindungi jantung. Senyawa ini terbukti mampu mengurangi stres dan mengatur kadar kolesterol.

5. Daun Zaitun

©Shutterstock

Daun zaitun memiliki kemampuan unik untuk mendukung fungsi kekebalan tubuh, juga melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini tak lain karena kandungan senyawa antioksidan pada daun zaitun yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

6. Bawang Putih

©2020 Pixabay

Jenis rempah-rempah yang baik untuk penderita penyakit jantung selanjutnya adalah bawang putih. Dalam penelitian, bawang putih telah menunjukkan banyak manfaat atau dampak baik terhadap kesehatan kardiovaskular.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih segar dalam jumlah besar dapat menurunkan tekanan darah, menghambat agregasi trombosit, meningkatkan aktivitas fibrinolitik, mengurangi kadar serum dan kadar trigliserida serta melindungi sifat elastis dari aorta.

Manfaat bawang putih didapat dari adanya kandungan antiinflamasi, antitrombotik, dan sifat antiolatetet di dalamnya. Untuk merasakan manfaat bawang putih, kamu bisa makan 1 hingga 2 siung bawang putih setiap harinya. Konsumsi secara mentah, tanpa mencampurkannya dengan bahan makanan lainnya.