5 Hal yang Bisa Jadi Pertanda Kamu Memiliki Eating Disorder
Merdeka.com - Pola makan yang kamu lakukan bisa sangat berpengaruh terhadap kondisi kesehatan secara keseluruhan. Terganggunya pola makan ini akibat satu dan lain hal bisa sangat mempengaruhi berbagai hal lain.
Eating disorder merupakan salah satu masalah serius yang berhubungan dengan perilaku makan berlebih. Masalah ini dapat memiliki efek terhadap kesehatan, emosi, serta kemampuanmu untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Pada sebagian kasus, eating disorder ini berujung pada bertambahnya berat badan secara berlebihan. Pada kesehatan, kondisi tubuhmu bisa jadi sangat menurun.
Masalah eating disorder ini umumnya dialami oleh remaja dibanding pada orang usia lain. Beberapa hal seperti stres, sejarah keluarga, dan masalah kesehatan mental dapat menjadi faktor penyebab terjadinya eating disorder ini.
Terdapat beberapa hal yang bisa menjadi pertanda terjadinya eating disorder pada seseorang. Dilansir dari The Health Site, berikut lima hal yang bisa jadi pertanda jika kamu mengalami eating disorder.
1. Terlalu Fokus pada Asupan Kalori
Ketika kamu coba untuk menjaga badan tetap sehat dan seimbang, seringkali kamu terlalu memperhatikan asupan kalori yang masuk ke tubuhmu. Namun siapa sangka bahwa obsesi berlebihan terhadap asupan kalori ini justru bisa membuatmu mengalami eating disorder.
Obsesi Terhadap Diet dan Perubahan Berat Badan yang Cepat
2. Melakukan Diet Walau Berat Badan Ringan
Banyak orang merasa terlalu gemuk walau memiliki berat badan yang tergolong ringan. Ketika kamu memiliki berat badan yang masih tergolong ringan namun memaksa untuk diet, bisa jadi kamu tengah mengalami eating disorder.
3. Berat Badan Mudah Naik Turun
Menurun dan meningkatnya berat badan secara fluktuatif bisa menjadi pertanda adanya masalah dalam tubuhmu. Ketika perubahan drastis ini terjadi secara cepat, bisa jadi ini pertanda bahwa kamu mengalami eating disorder.
Munculnya Depresi dan Adanya Ritual ketika Makan
4. Depresi
Ketika kamu mengalami depresi, kamu bakal cenderung untuk makan berlebihan atau bahkan tidak mau makan. Kedua hal ini bisa jadi pertanda terjadinya eating disorder.
5. Memiliki Ritual ketika Makan
Ketika seseorang memiliki kebiasaan khusus atau ritual saat makan, hal ini juga bisa jadi pertanda adanya masalah dalam tubuh. Hal ini bisa jadi pertanda bahwa kamu tengah mengalami eating disorder.
Sejumlah hal tersebut bisa menjadi pertanda bahwa kamu tengah mengalami eating disorder. Penting untuk segera mengatasi kondisi tersebut agar tidak berdampak buruk secara lebih jauh baik bagi mental maupun fisik.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Terjadinya stress eating ini bisa sangat susah untuk diatasi dan dihentikan karena sejumlah alasan.
Baca SelengkapnyaJika dibiarkan, emotional eating bisa menyebabkan obesitas dan gangguan kesehatan mental dalam jangka panjang.
Baca SelengkapnyaFood diary sangat membantu dalam menerapkan pola hidup sehat.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Perhatikan pola makan sehat untuk membantu redakan kecemasan.
Baca SelengkapnyaKonsumsi junk food yang terlalu sering dapat membahayakan kesehatan tubuh. Yuk, simak cara mudah dan cepat untuk berhenti konsumsi junk food!
Baca SelengkapnyaMakanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca SelengkapnyaKekurangan nutrisi tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik kita, tetapi juga memiliki efek yang signifikan terhadap kesehatan mental.
Baca SelengkapnyaDiet yang dilakukan seseorang bisa berdampak buruk pada kesehatan dan menimbulkan efek yang perlu diwaspadai.
Baca SelengkapnyaTahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.
Baca Selengkapnya